None to Run: Beginner, 5K, 10K

Corrida, aplicativo de treino em esteira

Você está olhando para se tornar um corredor pela primeira vez? Voltando a correr depois de um hiato? Em 3 treinos de 30 minutos ou menos por semana, o N2R irá levá-lo do ponto zero para correr confortavelmente por 25 minutos seguidos.

None to Run é um plano de corrida gradual projetado para pessoas como você.

Veja como o N2R difere da maioria dos planos iniciantes:

• Concentra-se no tempo de execução. NÃO distância ou ritmo. Isso torna a corrida mais agradável.

• Ao contrário da maioria dos planos para iniciantes, o N2R inclui exercícios simples de força e mobilidade. Nenhum equipamento é necessário.

• Progride de forma conservadora para aumentar o prazer e diminuir as chances de lesões.

Se você não consegue correr por mais de 5 minutos seguidos sem parar para recuperar o fôlego, você está no lugar certo.

O plano de 12 semanas de nenhum para correr levará você do ponto zero para correr confortavelmente por 25 minutos seguidos.

Milhares de pessoas já usaram o plano None to Run para finalmente se tornarem os corredores que sempre desejaram ser.

É sua vez.

FEEDBACK N2R:

"Couch to 5k, moveu-se muito rápido para mim e encontrei este programa quando procurava algo diferente."

“Uma maneira suave e segura de se tornar um corredor.”

“Um programa de corrida para iniciantes, projetado para criar consistência e evitar que você se machuque. Ao final de 12 semanas, você estará correndo 25 minutos direto.”

“Programa perfeito para facilitar o seu treino.”

"Tentei o programa Couch to 5K duas vezes e falhei. Agora estou na última semana do programa None to Run e, na verdade, estou ansioso para correr agora."

O aplicativo N2R oferece a melhor experiência para seguir e concluir o plano de 12 semanas sem execução com sucesso.

PRINCIPAIS RECURSOS

• Todo o plano None to Run de 12 semanas, com dicas de áudio faladas informando quando correr e quando caminhar. Nenhuma programação demorada e confusa de intervalos é necessária!

• Depois de concluir o plano None to Run, use o plano Run to Race 5K para começar a trabalhar em sua velocidade e deixá-lo "pronto para a corrida".

• Há também um plano Run to Race 10K.

• Reproduza música ou podcasts usando o aplicativo de sua escolha! O aplicativo diminuirá temporariamente o volume durante os alertas.

• Acompanhe e armazene todos os seus treinos.

• Funciona em segundo plano com a tela bloqueada para economizar bateria.

• Mostre suas estatísticas no Facebook, Twitter e Instagram usando cartões de compartilhamento.

• SEM anúncios irritantes!

• Corridas abertas (quando você só quer malhar sem usar um plano específico).

ROTINAS DE FORÇA E MOBILIDADE

• Correr é estressante para o corpo. Principalmente quando você está apenas começando. Corredores iniciantes geralmente não têm a força necessária na parte inferior do corpo para lidar com as demandas da corrida.

• N2R inclui rotinas de força e mobilidade cuidadosamente projetadas (com demonstrações em vídeo) para ajudá-lo a ficar mais forte e reduzir as chances de se machucar!

PREÇOS E TERMOS DA ASSINATURA

Nenhum para executar é gratuito para baixar e usar. A versão gratuita dá acesso à primeira semana de todos os programas de treinamento. Para obter acesso ilimitado a todo o programa de treinamento e a todos os recursos do aplicativo, você pode escolher entre uma opção de assinatura mensal ou anual com renovação automática.

O pagamento será debitado no seu cartão de crédito através da sua conta Google Play na confirmação da compra. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja cancelada pelo menos 24 horas antes do final do período de assinatura.

As assinaturas podem ser gerenciadas no aplicativo Google Play.

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