Nenhum para correr

Você está querendo se tornar um corredor pela primeira vez? Voltando a correr depois de um hiato? Em 3 treinos de 30 minutos ou menos por semana, o N2R levará você do zero a correr confortavelmente por 25 minutos seguidos.

None to Run é um plano de corrida gradual desenvolvido para pessoas como você.

Veja como o N2R difere da maioria dos planos para iniciantes:

• Concentra-se no tempo de execução. NÃO distância ou ritmo. Isso torna a corrida mais agradável.

• Diferentemente da maioria dos planos para iniciantes, o N2R inclui exercícios simples de força e mobilidade. Não é necessário equipamento.

• Progride de forma conservadora para aumentar o prazer e diminuir as chances de se machucar.

Se você atualmente não consegue correr por mais de 5 minutos seguidos sem parar para recuperar o fôlego, você está no lugar certo.

O plano de 12 semanas "None to Run" levará você do zero à corrida confortável por 25 minutos seguidos.

Milhares de pessoas já usaram o plano None to Run para finalmente se tornarem os corredores que sempre quiseram ser.

É a sua vez.

COMENTÁRIOS DO N2R:

"O Couch to 5k foi rápido demais para mim e encontrei esse programa quando procurava algo diferente."

“Uma maneira suave e segura de se tornar um corredor.”

“Um programa de corrida para iniciantes, projetado para criar consistência e evitar que você se machuque. Ao final de 12 semanas, você estará correndo 25 minutos direto.”

“Programa perfeito para facilitar seu treinamento.”

"Tentei o programa Couch to 5K duas vezes e falhei. Estou na última semana do programa None to Run e, na verdade, estou ansioso para correr agora."

O aplicativo N2R oferece a melhor experiência para seguir e concluir com sucesso o plano de 12 semanas "None to Run".

PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS

• O plano completo de 12 semanas "Non to Run", com dicas de áudio faladas informando quando correr e quando caminhar. Não é necessária nenhuma programação de intervalos demorada e confusa!

• Depois de concluir o plano Nenhum para Correr, use o plano Correr para Correr 5 km para começar a trabalhar sua velocidade e ficar "pronto para a corrida".

• Há também um plano Run to Race 10K.

• Reproduza músicas ou podcasts usando o aplicativo de sua escolha! O aplicativo diminuirá temporariamente o volume durante os alertas.

• Monitore e armazene todos os seus treinos.

• Funciona em segundo plano com a tela bloqueada para conservar a bateria.

• Exiba suas estatísticas no Facebook, Twitter e Instagram usando cartões de compartilhamento.

• SEM anúncios irritantes!

• Corridas abertas (quando você simplesmente sente vontade de treinar sem usar um plano específico).

ROTINAS DE FORÇA E MOBILIDADE

• Correr é estressante para o corpo. Especialmente quando você está apenas começando. Corredores iniciantes geralmente não têm a força na parte inferior do corpo necessária para lidar com as exigências da corrida.

• O N2R inclui rotinas de força e mobilidade cuidadosamente elaboradas (com demonstrações em vídeo) para ajudar você a ficar forte e reduzir as chances de se machucar!

PREÇOS E TERMOS DE ASSINATURA

O None to Run é gratuito para baixar e usar. A versão gratuita dá acesso à primeira semana de todos os programas de treinamento. Para obter acesso ilimitado a todo o programa de treinamento e a todos os recursos do aplicativo, você pode escolher entre uma opção de assinatura com renovação automática mensal ou anual.

O pagamento será cobrado no seu cartão de crédito através da sua conta do Google Play na confirmação da compra. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja cancelada pelo menos 24 horas antes do final do período de assinatura.

As assinaturas podem ser gerenciadas no aplicativo Google Play.

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