Không có ai chạy

Bạn có muốn trở thành người chạy bộ lần đầu tiên không? Bạn có muốn chạy lại sau một thời gian gián đoạn không? Chỉ với 3 buổi tập kéo dài 30 phút hoặc ít hơn mỗi tuần, N2R sẽ giúp bạn từ mức cơ bản trở nên thoải mái khi chạy liên tục trong 25 phút.

None to Run là một kế hoạch chạy bộ dần dần được thiết kế dành cho những người như bạn.

Sau đây là sự khác biệt giữa N2R và hầu hết các kế hoạch dành cho người mới bắt đầu:

• Tập trung vào thời gian chạy. KHÔNG phải khoảng cách hoặc tốc độ. Điều này làm cho việc chạy bộ trở nên thú vị hơn.

• Không giống như hầu hết các chương trình dành cho người mới bắt đầu, N2R bao gồm các bài tập sức mạnh và khả năng vận động đơn giản. Không cần thiết bị.

• Tiến triển thận trọng để tăng thêm sự thích thú và giảm nguy cơ bị thương.

Nếu hiện tại bạn không thể chạy liên tục trong hơn 5 phút mà không dừng lại để thở thì bạn đã đến đúng nơi rồi.

Kế hoạch 12 tuần Không chạy sẽ giúp bạn từ mức cơ bản trở nên thoải mái khi chạy liên tục trong 25 phút.

Hàng ngàn người đã sử dụng chương trình Không chạy để cuối cùng trở thành vận động viên chạy bộ mà họ hằng mong muốn.

Đến lượt bạn rồi.

PHẢN HỒI N2R:

"Từ chạy bộ đến chạy 5km, di chuyển quá nhanh đối với tôi và tôi tìm thấy chương trình này khi đang tìm kiếm điều gì đó khác biệt."

“Một cách nhẹ nhàng và an toàn để trở thành một vận động viên chạy bộ.”

“Một chương trình chạy bộ dành cho người mới bắt đầu, được thiết kế để xây dựng tính nhất quán và giúp bạn tránh bị thương. Đến cuối tuần thứ 12, bạn có thể chạy liên tục trong 25 phút.”

“Chương trình hoàn hảo giúp bạn dễ dàng bắt đầu luyện tập.”

"Tôi đã thử chương trình Couch to 5K hai lần và đều thất bại. Tôi hiện đang ở tuần cuối cùng của chương trình None to Run và tôi thực sự mong chờ được chạy ngay bây giờ."

Ứng dụng N2R cung cấp trải nghiệm tốt nhất để theo dõi và hoàn thành thành công kế hoạch Không chạy trong 12 tuần.

TÍNH NĂNG HÀNG ĐẦU

• Toàn bộ kế hoạch Không chạy trong 12 tuần, với tín hiệu âm thanh cho bạn biết khi nào nên chạy và khi nào nên đi bộ. Không cần phải lập trình khoảng thời gian tốn thời gian và phức tạp!

• Sau khi hoàn thành kế hoạch Không chạy, hãy sử dụng kế hoạch Chạy để đua 5K để bắt đầu cải thiện tốc độ và giúp bạn "sẵn sàng cho cuộc đua".

• Ngoài ra còn có chương trình Chạy để đua 10K.

• Phát nhạc hoặc podcast bằng ứng dụng bạn chọn! Ứng dụng sẽ tạm thời giảm âm lượng khi có cảnh báo.

• Theo dõi và lưu trữ tất cả các bài tập luyện của bạn.

• Chạy ở chế độ nền với màn hình khóa để tiết kiệm pin.

• Hiển thị số liệu thống kê của bạn trên Facebook, Twitter và Instagram bằng cách sử dụng thẻ chia sẻ.

• KHÔNG có quảng cáo gây phiền nhiễu!

• Chạy tự do (khi bạn chỉ muốn tập luyện mà không cần theo một kế hoạch cụ thể nào).

CHƯƠNG TRÌNH TẬP SỨC MẠNH &DI ĐỘNG

• Chạy bộ gây căng thẳng cho cơ thể. Đặc biệt là khi bạn mới bắt đầu. Người mới bắt đầu chạy bộ thường không có đủ sức mạnh ở thân dưới để đáp ứng được yêu cầu của việc chạy.

• N2R bao gồm các bài tập tăng cường sức mạnh và khả năng vận động được thiết kế cẩn thận (có video hướng dẫn) để giúp bạn trở nên mạnh mẽ hơn và giảm nguy cơ chấn thương!

GIÁ ĐĂNG KÝ &ĐIỀU KHOẢN

None to Run có thể tải xuống và sử dụng miễn phí. Phiên bản miễn phí cho phép truy cập vào tuần đầu tiên của tất cả các chương trình đào tạo. Để có quyền truy cập không giới hạn vào toàn bộ chương trình đào tạo và tất cả các tính năng của ứng dụng, bạn có thể chọn giữa tùy chọn đăng ký tự động gia hạn hàng tháng hoặc hàng năm.

Thanh toán sẽ được tính vào thẻ tín dụng của bạn thông qua tài khoản Google Play khi xác nhận mua hàng. Đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc thời hạn đăng ký.

Có thể quản lý đăng ký trong ứng dụng Google Play.

Chính sách bảo mật: https://www.nonetorun.com/privacy-policy

Điều khoản dịch vụ: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app

Gửi email đến [email protected] nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào!