Open Gym: Training Programs

Open Gym é um programa de treinamento projetado por atletas profissionais Brooks Laich e Matt Hewett. A missão é desenvolver atletas de nível mundial por meio dos programas Bodyweight, CrossTrain e Specialty.

O programa Bodyweight foi desenvolvido para pessoas de todas as idades, sexos e níveis de condicionamento físico. Ele ajudará você a queimar gordura, aumentar a massa muscular magra, aumentar a resistência e melhorar a mobilidade. Inclui:

• Novo peso corporal apenas treino todos os dias

• Feito em 20 minutos ou menos

• mais de 160 demonstrações de movimento

• Informação nutricional e receitas

• exercícios de assinatura

• Descontos exclusivos de parceiros oficiais

Os programas CrossTrain e CrossTrain Pro são desenvolvidos pelo 3x CrossFit Games Champion, treinador de força colegial e co-fundador da Open Gym, Matt Hewett.

O CrossTrain é um programa de condicionamento funcional geral que desenvolverá sua força, habilidade, condicionamento e mobilidade. Inclui:

• Novo treino todos os dias

• Feito em 60 minutos ou menos

• Opções para um conjunto completo de equipamentos ou equipamento limitado

• Informação nutricional e receitas

• Descontos exclusivos de parceiros oficiais

O CrossTrain Pro é um programa de fitness funcional para atletas de nível ELITE. Desenvolva sua força, habilidade, condicionamento, ginástica, corrida e natação. Inclui:

• Novo treino todos os dias

• Várias horas de treinamento por dia

• Todas as modalidades do CrossFit

• Assessoria de treinamento e dicas do 3x CrossFit Games Champion Matt Hewett

• Informação nutricional e receitas

• Descontos exclusivos de parceiros oficiais

Se você está apenas começando sua jornada de condicionamento físico ou se é um atleta experiente, os treinos de Ginásio Aberto o levarão a atingir suas metas de condicionamento físico!

PREÇOS DE SUBSCRIÇÃO E TERMOS

Ginásio aberto é gratuito para download. O uso requer uma assinatura ativa, disponível mensalmente ou anualmente. Os usuários de assinatura mensal são faturados por mês. Assinaturas anuais são cobradas a taxa anual total da data de compra.

O pagamento será debitado no seu cartão de crédito através da sua conta do iTunes na confirmação da compra. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja cancelada pelo menos 24 horas antes do final do período de assinatura.

Programa de peso corporal: US $ 12,99 / mês ou US $ 119,99 / ano

Programa CrossTrain: US $ 24,99 / mês ou US $ 249,99 / ano

Programa CrossTrain Pro: US $ 39,99 / mês ou US $ 399,99 / ano

Também oferece programas de pagamento único.

Leia nossos Termos de Serviço completos e nossa Política de Privacidade em https://open-gym.com/terms-and-privacy.