Shiftwell

Seus turnos não seguem um horário fixo de 9h às 17h. Seu sono também não deveria.

O Shiftwell foi desenvolvido para enfermeiros, socorristas, equipes de hotelaria, trabalhadores de fábrica e logística, funcionários de plantão — qualquer pessoa cuja escala de trabalho seja rotativa, inclua turnos noturnos ou mude de semana para semana. Em vez de lutar contra sua escala, o Shiftwell trabalha em conjunto com ela: ele mapeia seu sono, consumo de cafeína e recuperação de acordo com seus turnos reais para que você acorde revigorado.

PLANEJE SEUS TURNOS

• Um calendário de turnos organizado — adicione turnos avulsos ou salve padrões de rotação como "2 dias de trabalho, 3 dias de folga"

• Tipos de turnos personalizados com códigos, cores, horários e horas extras

• Acompanhamento de feriados e início da semana que corresponde ao seu país

DURMA E RECUPERE-SE DE FORMA MAIS INTELIGENTE

• Janelas de sono personalizadas e recomendações de cochilos com base no seu próximo turno

• Rastreador de cafeína com um modelo de meia-vida real — saiba exatamente quando parar de tomar café

• Orientações de terapia de luz: quando buscar luz intensa e quando evitá-la para regular seu relógio biológico

• Sessões guiadas de respiração e escaneamento corporal para relaxar após um turno difícil

MANTENHA-SE ORGANIZADO — SEM FICAR DE OLHO NO RELÓGIO

• Lembretes inteligentes de turno e alertas em tela cheia, no estilo alarme, que você não perderá por dormir

• Agendamento confiável que persiste mesmo após a reinicialização do dispositivo

ACOMPANHE SEU BEM-ESTAR

• Verificações rápidas de humor, estresse e ansiedade

• Hábitos diários: hidratação, movimento, desligamento da tela e qualidade do sono

• Uma linha do tempo de atividades e insights que revelam suas tendências reais

• Verificação de segurança no trajeto: saiba quando você está muito cansado para dirigir para casa

TRABALHE EM EQUIPE

• Transmissão: passe tarefas em aberto, status e alertas para o próximo turno

• Troca de turno: solicite, aceite ou recuse trocas com colegas de equipe

• Conexões: monte sua equipe e convide pessoas diretamente

APRENDA EM 3 A 5 MINUTOS

Guias concisos escritos para a realidade do trabalho noturno, rotativo e de plantão —

sono após o turno da noite, luz e seu relógio biológico, o erro com cafeína que todos

cometem, descompressão rápida, recuperação da rotação e nutrição para o trabalho em turnos.

FEITO PARA A VIDA REAL

• Funciona offline — seus dados são armazenados no dispositivo e sincronizados entre seus dispositivos quando você faz login

• 13 idiomas: inglês, espanhol, francês, alemão, italiano, português, holandês, árabe, hindi, nepalês, japonês, coreano e chinês

• Temas claro e escuro com cinco opções de cores

Pare de funcionar no limite. Crie uma rotina da qual seu corpo realmente possa se recuperar