Alongamento

🤸‍♀️ Guia de exercícios de alongamento corporal. treino de flexibilidade

Alongamento & Flexibilidade - Exercícios de alongamento - Treinamento de flexibilidade - é um aplicativo de última geração com tutoriais em vídeo de exercícios de um treinador profissional. Usando esses exercícios eficazes e dicas de alongamento , você aprenderá como fazer as divisões com rapidez e facilidade. Você não precisa de nenhum equipamento, o aplicativo pode ser usado para alongamento em casa , e vai te ensinar a fazer splits em casa em 30 dias. Os exercícios de alongamento são para todos, portanto, homens, mulheres e crianças podem aprender a fazer as aberturas.

Pode parecer que fazer as divisões em 30 dias parece irreal para um iniciante, mas é 100% possível! O treinador explicará como você pode fazer as divisões laterais e frontais rapidamente. O alongamento para as divisões em 30 dias não é algo inatingível, e mesmo que você não seja tão flexível, isso pode ser trabalhado durante o processo de treinamento. Os exercícios de alongamento para as divisões o ajudarão a ver um progresso rápido e a atingir os objetivos que você mesmo estabeleceu.

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