FitRise: fitness for everyone

Seven Workout irá ajudá-lo a queimar gordura e ganhar massa muscular em 7 minutos de treino por dia, com um treino simples, sem equipamento, em casa.

Claro, isso é o mínimo, porque você pode criar suas próprias sessões com a duração de sua escolha, músculos específicos e seu objetivo: perder peso, construir músculos, voltar à forma.

A idéia é combinar todos os exercícios possíveis e sem equipamento, para que você possa trabalhar todos os seus músculos e seu cardio ao mesmo tempo. Não é lindo?

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Seus desafios:

Você também pode enfrentar desafios ao longo de um período de 30 dias, com o objetivo de melhorar seus abdominais, costas, coxas ou mesmo todo o seu corpo

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Seu acompanhamento:

O IMC, IMG e monitoramento de peso permitem monitorar seu progresso em direção à sua meta de saúde diariamente

Seus troféus:

Para continuar a motivá-lo ao longo do tempo, há sete troféus de treino para vencer, mas não digo mais nada: depende de você descobri-los!

Seus lembretes:

Para lembrá-lo todos os dias da sua sessão de sete exercícios, existe a possibilidade de programar lembretes, você decide quando: dias, horas, repetições ... Deseja alterar o tempo de treinamento ou mesmo os dias? Também é possível!

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Seu perfil:

Você pode ver suas diferentes estatísticas e identificar seus pontos fortes e fracos ✅

Seu aquecimento:

O aquecimento é baseado nos exercícios que você terá que fazer durante a sessão.Não faremos com que você faça um aquecimento desnecessário!

Você tem a possibilidade de aquecer antes de cada sessão, também é possível desativar esta opção para não ter mais a mensagem antes de cada sessão. 💪🏽