Exercícios de alongamento Exercícios de condiciona

O aplicativo Stretching oferece rotinas diárias de alongamento para todos os níveis de experiência, do iniciante ao avançado. Nenhum conhecimento prévio de equipamento, treinador ou prática é necessário. Seja flexível e reduza a dor nas costas em minutos por dia. Novo no exercício? Não tem problema! Comece a treinar com um preparador físico em casa gratuitamente.

Criado por instrutores profissionais:

Todos os exercícios são elaborados por um treinador profissional, de modo que a experiência de treinamento é quase como um treinador pessoal real.

6 níveis de dificuldade: iniciante ao avançado:

Todas as unidades de treinamento oferecem 6 níveis de experiência, independentemente de você ser iniciante ou avançado.

Planos de 30 dias:

Nossos planos de 30 dias levarão você ao seu destino em 4 semanas e oferecem 3 níveis de dificuldade diferentes. O treinamento fica um pouco mais difícil a cada dia, então no final do desafio você pode iniciar um novo desafio com um nível de dificuldade maior.

Além dos desafios de 30 dias, oferecemos treinamentos independentes. Basta selecionar o treinamento desejado e a duração desejada (5-6 minutos). Você também pode escolher entre 6 níveis diferentes de dificuldade (de iniciantes a especialistas).

As rotinas de alongamento e flexibilidade oferecem 4 exercícios exclusivos:

1. Alongamento de corpo inteiro

2. Alongamento da parte superior do corpo

3. Alongamento da parte inferior do corpo - extensão das pernas

4. Alongamento e relaxamento das costas: alongamentos para uma coluna saudável

Exercícios personalizados:

uma. Crie suas próprias rotinas de treinamento de nosso banco de dados com mais de 105 exercícios de vídeo.

b. Esticando os recursos de treinamento de flexibilidade do aplicativo

c. Perfeito para se exercitar em casa

d. Vídeos HD de treinadores reais (sem animações)

e. Acompanhe os treinos concluídos e o progresso

f. Monitore as calorias queimadas

g. Sincronizar dados com o Google Fit

h. Nenhum equipamento necessário

Compartilhe com seus amigos nas redes sociais. Funciona 100% offline

Baixe o treinamento de flexibilidade do aplicativo de alongamento e nos dê feedback para que possamos fazer mais jogos para você. O editor tem o direito de usar o aplicativo junto com suas obras de arte e conteúdo para uso comercial. Para mais detalhes, entre em contato com o editor.