Thrive: Mental Wellbeing

**Tenha em atenção que a aplicação pode ser utilizada gratuitamente, mas é sempre oferecida em parceria com instituições de solidariedade social, empregadores, seguradoras e outras organizações no âmbito de um conjunto de serviços mais alargado. Por este motivo, é necessário um código para criar o tipo de conta adequado que desbloqueia o conjunto apropriado de serviços.**

Thrive: Mental Wellbeing é uma aplicação baseada em evidências para prevenir e gerir o stress, a ansiedade e outras condições associadas. Desenvolvida no Reino Unido por especialistas com muitos anos de experiência clínica, a aplicação utiliza técnicas clinicamente comprovadas e fáceis de aprender que o ajudarão a viver uma vida mais feliz, mais tranquila e sem stress.

A aplicação ajuda-o a monitorizar o seu humor e ensina-lhe técnicas de relaxamento, tais como a meditação e o relaxamento muscular profundo. Foi demonstrado que, com a prática, estas técnicas ajudam as pessoas a lidar melhor com situações stressantes. Também inclui um programa de ""treino de pensamentos"", baseado na terapia cognitivo-comportamental, para ajudá-lo a gerir os pensamentos que não contribuem para a resolução de problemas. A utilização da aplicação não tem regras, e o utilizador pode simplesmente entrar por 3 minutos para relaxar antes de uma situação stressante ou utilizá-la com mais regularidade para melhorar a resiliência e manter o stress sob controlo.

Como sabemos que funciona?

Temos milhares de utilizadores em todo o mundo. Não estamos a tentar reinventar a roda - utilizamos técnicas que são praticadas em hospitais e clínicas há muitos anos, mas num formato divertido, semelhante a um jogo. Temos um programa de investigação em parceria com a Universidade de Roehampton focado na melhoria contínua da interação e da eficácia.

Monitorizar as suas emoções

O nosso Avaliador de Humor proporciona-lhe uma plataforma confidencial para monitorizar o seu humor, as emoções que sente e a situação na qual se encontra. Depois ajudamo-lo a reenquadrar tudo isto, pensando positivamente acerca de um determinado aspeto da situação e lembrando-lhe o que fez num determinado dia para se sentir bem. Ao recordarmo-nos do que podemos mudar em vez daquilo que não podemos, é possível ajudarmo-nos a nós próprios a controlar o nosso estado emocional e a viver vidas mais felizes!

Mensagens personalizadas, jogos e muito mais!

Com as nossas sessões de palavras sábias e mensagem numa garrafa, tem muitas formas de interagir e de se divertir com a nossa aplicação. Seguem-se mais algumas razões pelas quais milhares de pessoas sentem os benefícios da nossa aplicação:

- Em movimento: Técnicas terapêuticas comprovadas à mão e disponíveis sempre que quiser.

- Fácil: No seu próprio tempo, ao seu próprio ritmo, com um guia interativo que o ajudará ao longo da viagem!

- Eficiente: Melhore o seu bem-estar, quer já esteja stressado ou ansioso, ou simplesmente para prevenção e resiliência.

- Confidencial: Sem estigmas nem julgamentos, pode aceder à aplicação num lugar tranquilo, quando quiser e de forma completamente anónima!

A aplicação é gratuita, mas é sempre fornecida em parceria com outras organizações, tais como empregadores, instituições de solidariedade social ou seguradoras. Precisará de um código de uma destas organizações para ter acesso à versão correta de Thrive. Caso queira colocar alguma questão, entre em contacto connosco através do nosso website.

Termos de Utilização: https://thrive.uk.com/termsandconditions

Política de Privacidade: https://thrive.uk.com/privacy-policy