Thrive: Mental Wellbeing

**Niniejsza aplikacja jest darmowa, ale zawsze oferujemy ją w ramach współpracy partnerskiej z instytucjami charytatywnymi, pracodawcami, firmami ubezpieczeniowymi oraz innymi podmiotami jako część większego zestawu usług. Z tego powodu wymagany jest kod umożliwiający utworzenie odpowiedniego rodzaju konta odblokowującego właściwy rodzaj usług.**

Thrive: Mental Wellbeing jest opartą na dowodach naukowych aplikacją służącą zapobieganiu stresowi, lękom i podobnym stanom oraz radzeniu sobie z nimi. Opracowana w Wielkiej Brytanii przez specjalistów mających wieloletnie doświadczenie kliniczne, ta aplikacja wykorzystuje łatwe do opanowania, sprawdzone klinicznie techniki mające pomóc prowadzić szczęśliwsze, bardziej zrelaksowane i wolne od stresu życie.

Aplikacja pomaga w monitorowaniu nastroju i uczy technik relaksacyjnych, takich jak medytacja i głęboka relaksacja mięśni, które przyczyniają się do skuteczniejszego radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami. Aplikacja jest również wyposażona w oparty na terapii poznawczo-behawioralnej program „treningu myślowego”, którego celem jest przeciwdziałanie negatywnym myślom. Nie obowiązują żadne reguły korzystania z aplikacji, stąd można uruchomić ją na 3 minuty, aby zrelaksować się przed stresującą sytuacją, albo korzystać z niej bardziej regularnie w celu poprawy odporności na stres i ograniczenia poziomu napięcia.

Skąd wiemy, że działa?

Mamy tysiące użytkowników na całym świecie. Nie próbujemy na nowo wymyślać koła – stosujemy techniki praktykowane od lat w szpitalach i klinikach, ale w ciekawym formacie przypominającym grę. We współpracy partnerskiej z Uniwersytetem Roehampton prowadzimy program badawczy ukierunkowany na stałą poprawę zaangażowania i skuteczności.

Obserwuj swoje emocje

Nasz nastrojomierz to poufna platforma umożliwiająca monitorowanie nastroju oraz odczuwanych emocji, wraz z okolicznościami, w których występują. Możemy pomóc ci w przeformułowaniu sytuacji, wskazując na jej pozytywne aspekty i przypominając ci o twoich dokonaniach w określone dni w celu poprawy samopoczucia. Pamiętając bardziej o tym, co możemy zmienić, niż o tym, czego nie możemy, jesteśmy w stanie lepiej panować nad stanami emocjonalnymi i prowadzić szczęśliwszee życie!

Spersonalizowane wiadomości, gry i nie tylko!

Sekcje „Wiadomość w butelce” i „Mądre słowa” zapewniają liczne sposoby interakcji z aplikacją oraz okazje do czerpania z tego radości. Poniżej prezentujemy więcej powodów, dla których wiele osób odczuwa korzyści z korzystania z aplikacji:

- Dostępność w każdej chwili: Sprawdzone techniki terapeutyczne dostępne na wyciągnięcie ręki.

- Prosta obsługa: Stosuj w dowolnym czasie i we własnym tempie, korzystając z pomocy interaktywnego przewodnika!

- Skuteczność: Popraw swój komfort życia, niezależnie czy jesteś osobą zestresowaną, cierpisz na zaburzenia lękowe, czy chcesz zapobiec podobnym stanom i pragniesz uodpornić się na stres.

- Poufność: Bez piętnowania czy osądów. Możesz korzystać z niej w dowolnym momencie i w spokojnym otoczeniu. Zapewniamy całkowitą anonimowość!

To darmowa aplikacja, ale jest zawsze dostarczana we współpracy partnerskiej z różnymi instytucjami, przykładowo pracodawcami, organizacjami charytatywnymi lub firmami ubezpieczeniowymi. Aby otrzymać dostęp do odpowiedniej wersji Thrive, będziesz potrzebować kodu aktywującego od takiej organizacji. W wypadku jakichkolwiek pytań skontaktuj się z nami przez naszą witrynę internetową.

Zasady korzystania: https://thrive.uk.com/termsandconditions

Polityka prywatności: https://thrive.uk.com/privacy-policy