Aeróbica de água

Quero que você faça Água aeróbico?

"Quero que você faça Água aeróbico?

Hidroginástica é uma ótima maneira de entrar em forma, e é especialmente bom para as pessoas que têm dificuldade em fazer aeróbica em terra, ou as pessoas que têm artrite.

Ge se encaixam com os exercícios refrescantes demonstrado pelo mais famoso intérprete nesses aplicativos vídeos de treino água.

Nesta aplicação, vamos ajudá-lo a aprender passo a passo como fazer Aeróbica de água:

  1- O que é Aeróbica de água?

  2- Como respirar durante Aeróbica de água

  3- Como combinar Movimentos hidroginástica

  4- Como fazer uma torção Aeróbica de água

  5- Como fazer Jacks de potência aeróbica aquática

  6- Como fazer hidroginástica Marching

  7- Como fazer Aeróbica água corrente

  8- Como fazer hidroginástica Jumping Jacks

  9- Como fazer hidroginástica Os toques do salto

 10- Como fazer a hidroginástica Charleston

 11- Como fazer hidroginástica Bicep

 12- Como fazer Curls Tricep hidroginástica

 13- Como fazer Aeróbica de água Esqui Cross Country

 14- Como fazer Aerobics Water Front Kicks & parte traseira Kicks

 15- Como Jog em uma associação com uma Noodle, Pesos & Belt

 16- Como fazer uma linha de salto Aeróbica de água

 17- Como fazer Aeróbica de água de perfuração

 18- Como fazer um Aeróbica de água Side Ab Workout

 19- Como fazer hidroginástica Kicks Side

 20- Como fazer um Aeróbica Workout idoso Água

 21- Como fazer Alongamentos hidroginástica

 22- Como usar halteres hidroginástica

 23- Como fazer Aeróbica de água do joelho-Ups

 24- Como fazer um toque de Aeróbica de água Frente Pé & Back Mover

 25- Como fazer um Aeróbica de água Perna Frontal Elevador

 26- Como fazer Aeróbica de água perna de lado Levante

 27- Como fazer um Coxa Workout Aeróbica de água

 28- Como fazer Lunges hidroginástica

 29- Como fazer um Aeróbica águas profundas Workout Água

 30- Como a pisar a água em Aeróbica de água

 31- Como usar um Float Noodle para Aeróbica de água

 32- Como fazer um Aeróbica de água Ab Workout

 33- Como fazer um treino de bicicleta Aeróbica de água

 34- Como fazer hidroginástica Flutter Chutar

 35- Como fazer isquiotibiais cachos hidroginástica

 36- Como fazer um hidroginástica Disco Braços Dança Mover

 37- Como fazer um hidroginástica Disco Caminhada Dança Mover

 38- Como fazer um Hip Workout Aeróbica de água

 39- Como obter um Aeróbica Workout extrema da água

 40- Como Maximizar a sua aula de aeróbica de água

 41- 7 Água Dicas de segurança Aeróbica

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