Yoga para a Ansiedade

Sequência de yoga simples projetado para aliviar a ansiedade, estresse e medo.

Sequência Yoga Projetado para Aliviar a Ansiedade eo Estresse

A ansiedade pode ser um pouco complicado. Se você sofre de um transtorno de ansiedade generalizada ou aguda, isto pode criar sentimentos de controle limitado, baixa auto-estima, medo persistente, pânico, raiva e derrota.

Use as ferramentas de yoga para encontrar a paz e apoio de dentro. Esta prática simples é projetado para ajudar. É ideal para quando você se sentir ansioso ou à procura de mais equilíbrio em sua vida. Especialmente quando estamos tão focados no corpo - usar esta prática para atender a sua mente, seus pensamentos. Aceite o que você é hoje e permitir ferramentas simples e poderosas de guia de yoga que você alívio e alegria. Você merece.

Ansiedade não tem de controlá-lo, é simplesmente uma parte do que nos torna humanos.

Você não precisa de um tipo, roupas especiais de ioga ou sportswear para essas posições. Tudo que você precisa é o espaço, dedicação e coragem para implementá-las. Você pode fazer esta seqüência cada vez que você se sentir ansioso, para ajudar o foco volta para o momento presente. Se inspirar, ser livre e isso é bom.