MindShift CBT - Anxiety Relief

247 Labs Inc.

Oct 31, 2024

55.1 MB
Tamanho do arquivo
Android 5.0+
Android OS

Baixe APK

Como instalar o arquivo XAPK / APK

Sobre este MindShift CBT - Anxiety Relief

App de gerenciamento de ansiedade de autoajuda para aliviar preocupações, estresse e pânico

MindShift CBT: Gerencie a ansiedade com ferramentas baseadas em evidências

Atualização importante: MindShift CBT fechará em breve. Após 31 de março de 2025, o MindShift não receberá mais atualizações ou suporte e todos os dados do usuário serão excluídos permanentemente. Os usuários precisarão remover manualmente o aplicativo de seus dispositivos móveis.

MindShift CBT é um aplicativo de autoajuda gratuito baseado em evidências que usa estratégias de terapia cognitivo-comportamental (TCC) para ajudar a controlar a ansiedade, o estresse e o pânico. Os usuários podem desafiar pensamentos negativos, acompanhar o progresso, praticar a atenção plena e acessar ferramentas de enfrentamento, incluindo experimentos de crenças, escadas do medo e meditações guiadas.

Os recursos incluem check-in diário, definição de metas, declarações de enfrentamento, exercícios de relaxamento e um fórum comunitário para apoio de pares.

MindShift CBT fornece estratégias práticas e apoiadas pela ciência para apoiar o gerenciamento da ansiedade e o bem-estar geral.

Mostrar mais

Novidades em 2.0.2 mais recente

Last updated on 2019-10-25

You can now schedule belief experiments and goals up to 4 weeks in advance. You can now submit up to 400 characters at various points in the app. Check-in graph now shows your check-ins over the previous 14 days.

Mostrar mais