יומן לשומרי משקל

יומן זה מיועד למעקב אחר האכילה על פי שיטת נקודות פלוס של שומרי משקל.

יומן זה יעזור לך לנהל את התקציב היומי, וכן לעקוב אחר האכילה מאוזנת ומתוכננת.

* מסייע לך במעקב וחישוב ערך נקודות האכילה – תכנון, עמידה בתקציב ושליטה עליו.

* מסייע לך לחשב נקודות פלוס שאכלת במשך היום ונקודות שנוצלו מהתקציב היומי, בהתאם לתקציב של כל מרזה.

* כולל מחשבון קל ונח לחישוב התקציב היומי האישי על פי נתוני מין, גובה, משקל ועוד.

* כולל מחשבון קל ונח לחישוב ערכי המוצרים על פי נוסחת הערכים התזונתיים הרלוונטים לשיטה.

* כל מוצר שהוקלד נשמר במאגר מידע, ללא צורך ברישום מחדש.

יישום זה נבדק על ידי קבוצת משתמשים, אך עדין נמצא בשלבי פיתוח. נשמח מאוד באם תעזור/י לנו לשפר אותו על ידי שליחת משוב במקרה של תקלה או תכונות חסרות שרלוונטיות בעיניך.

אני מקווה שאת/ה נהנה מהיישום, ובעיקר נעזר/ת בו להשגת התוצאות האישיות הרצויות במסגרת הדיאטה.

בנימה אישית: נרשמתי לשומרי משקל לפני כשישה חודשים, והשגתי עד כה תוצאות מספקות ביותר. עם זאת, הדרך לפני עוד ארוכה... תכנון, רישום ומעקב מהווים כלים חיוניים לתהליך ההצלחה. מצד אחד, הם מאפשרים לי להתאים את התפריט לשגרת היום יום ולשלב בו גם פינוקים... מצד שני, מסעיים לי להתמודד עם סיטואציות משתנות כמו ארוחות משפחתיות, מסעדות, חגים, אירועים ועוד, ללא חריגות בתקציב.