ডায়াবেটিস গাইড - Dr Jahangir

বিসমিল্লাহিররাহমানিররাহীম৷

আস্সালামুআলাইকুম।

সম্মানিত পাঠক/পাঠিকা ভাই ও বোনেরা । আমরা লক্ষকরে দেখছি যে প্রতিটি মানুষের আয়ের স িংহ ভাগ এখন চলেযায় চিকিৎসা খাতে । তাইসুনিয়ন্ত্রিতজীবনযাপন，ওজনওমেদভূড়িক মানোর মাধ্যমে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করুন ।

ওজন ও মেদভূড়ি কমাতে অতিরিক্ত খাবারের পরিবর্ তে সুষম ও পরিমিত খাবার খান, এবং প্রতিদিন হাড় ভা ঙ্গাপরিশ্রমঅথবাব্যায়ামকরুন，ইনশা-আল্লাহ-র াসুলের এই সুন্নাহ পালনের মাধ্যমে আপনার ডায়াব েটিস ১০০% নিয়ন্ত্রণ হবে ।

এ বিষয়ে সকল জ্ঞানী গুণীগন একমত যে সকল রোগের ম ুলউৎসমানুষেরখাবারথেকেই। তাই অনেক সময় বিভিন্ন ঔষধের পার্শ্ব পতিক্রিয ়ার কারণেও বড় বড় রোগের সৃষ্টি হয় ।

দিন যত যাচ্ছে মানুষ কোন না কোন নতুন রোগে আক্রা ন্তহচ্ছে，Rকোনরোগসহজহয়না। সাধারনত জটিল রোগ গুলো নরমালি সুস্হ হতে পারে আ বার সময় নিয়ে ও সুস্থ হতে পারে। বেশ কিছু রোগ ঔষধ সেবনের মাধ্যমে ভাল হয়, কিন্ত ডায়াবেটিসএরব্যতিক্রম।

App টি অনলাইন এবং অফলাইনে ব্যবহার করা যাবে ।

App এ উল্লেখিত ৫টি নিয়ম মেনেনিতে পারলে，আপনার ডা য়াবেটিসশতভাগনিরাময়হবেইনশা-আল্লাহ।

বিস্তারিত নাজেনে কিছুই করতে যাবেন না ।

সূষমখাদ্যঅভ্যাস (বিস্তারিত)

অটোফেজি (বিস্তারিত)

নিয়মিতঘুমেরঅভ্যাস (বিস্তারিত)

দৈনিক পরিশ্রম অথবা ব্যায়ামের অভ্যাস

(বিস্তারিত)

মানসিকপ্রশান্তিচর্চা (বিস্তারিত)

প্রিয়দ্বীনিভাইওবোনেরা,

আশাকরি এ্যাপটি আপনার জীবনে অনেক কাজে আসবে, যদ িসামান্যউপকারওহয়েথাকে，তবেদয়াকরেএকটিভা ল রেটিং ও কমেন্ট করে আমাদেরকে উৎসাহিত করবেন, এব ং প্রিয়জনদের সাথে শেয়ার করে দ্বীনি কাজে সহযো গিতাকরবেন৷

বি: দ্র:

তথ্য গুলা বিভিন্ন ডাক্তার এবং গুগল সার্চ করে সংগ্রহ করা হয়েছে, এ্যাপটিতে যে সকল PDF 文件 রয়েছে, তার কোনটারইমালিকআমরানয়，বরংপ্রতিটি文件বিভিন্নও য়েব সাইট (বা ডা: জাহাঙ্গীর কবির স্যার) থেকে নেয় াহয়েছে৷ আমরাশুধুতাসংরক্ষনকরে，应用程序এরমাধ্যমেআপনাদেরস ামনে তুলে ধরেছি ৷

আপনাদের যে কোন প্রয়োজনে/এ্যাপ রিলেটেড পরামর ্শ দিতে, আমাদের সাথে 电子邮件 যোগাযোগ করতে পারেন । দ্রুত উত্তর দেয়ার চেষ্টা করব ইনশা-আল্লাহ ৷

专业应用程序开发人员。

মো: জুবায়ের আহমদ