精力充沛的奥秘

犯困，现在大多数的人都有的状态，实际上犯困是一种亚健康的表现。经常犯困的人应该都是属于在晚上睡不着才导致的，犯困不仅影响着我们的精神状态与工作效率，同时还使人的情绪变得暴躁和烦闷。

可以说犯困就是一种病，如果不注意调理，那么长期如此，身体总有一天会衰竭和垮掉。如何获得不犯困的生活，为自己增添活力呢？

犯困的原因有两种，一种是睡觉少，一种是生活习惯造成的睡眠质量差，而深层的原因，则是错误的生活习惯。

《精力充沛的奥秘》是针对职场人士广泛存在的犯困状况应时而出的一本提神秘笈，从你的日常饮食作息为你分析，为你提供可靠的犯困解决方案，帮你摆脱“困”扰，活力生活。以上、中、下三种策略，把你带出“困”境，让大家告别慢性疲劳综合症的“困”扰。