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针对职场人士广泛存在的犯困状况应时而出的一本提神秘笈,从你的日常饮食作息为你分析,为你提供可靠的犯困解决方案,帮你摆脱“困”扰,活力生活。
犯困,现在大多数的人都有的状态,实际上犯困是一种亚健康的表现。经常犯困的人应该都是属于在晚上睡不着才导致的,犯困不仅影响着我们的精神状态与工作效率,同时还使人的情绪变得暴躁和烦闷。
可以说犯困就是一种病,如果不注意调理,那么长期如此,身体总有一天会衰竭和垮掉。如何获得不犯困的生活,为自己增添活力呢?
犯困的原因有两种,一种是睡觉少,一种是生活习惯造成的睡眠质量差,而深层的原因,则是错误的生活习惯。
《精力充沛的奥秘》是针对职场人士广泛存在的犯困状况应时而出的一本提神秘笈,从你的日常饮食作息为你分析,为你提供可靠的犯困解决方案,帮你摆脱“困”扰,活力生活。以上、中、下三种策略,把你带出“困”境,让大家告别慢性疲劳综合症的“困”扰。