100 Dips

我们的100次双杠臂屈伸训练计划是一项绝对独特的另类训练。每个阶段，它都会指导您根据自己的体能水平进行训练，并被证明是提升力量和耐力的有效方法。

100次双杠臂屈伸看起来很多，听起来可能有点吓人。但坚持下去，您将一次性完成100次双杠臂屈伸。

双杠臂屈伸是一项非常棒的运动，可以显著锻炼您的体格，而且不需要任何器械。

试试看，您不会后悔的！

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