所有的演习门

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"我们对关节多年来太大的影响。在一天结束的时候，就开始出现磨损的迹象。年龄，膝盖，手，腕，脚可能会导致严重而痛苦的关节炎。

关节炎会影响颈部和头部支撑的椎骨所累。矫形外科医生的美国学会（AAOS），颈部，以及人们更大一些关节炎经过60年的85％以上。

喉咙痛医生找出到底是什么原因造成的痛苦。你和你的医生或足科医生，关节炎，或足科医生，您可以与您的医生做这个。保健，理疗，瑜伽或普拉提，在其他事情疗法，以帮助缓解疼痛可以帮助积极变化。你的医生可以给你救济止痛药或类固醇可以注射。

基本练习，你可以尝试在家里。尽管诱惑，保持颈部疼痛，增加坚定性已停止。此外，更多的流量，你将失去。伸展和加强锻炼，保持颈部灵活，有助于缓解关节炎疼痛。

您可以尝试在脖子上，以减轻关节炎，还有一些练习。不要忘了容易通过每个练习谨慎地驾驶。不要拉或摇晃的脖子。扔旋转门对门。此外，停止任何运动，如果在颈部疼痛增长。"