驚人的腹肌練習

練習燃燒腹部脂肪，並發現你刻胃。

驚人的抗體演習

想要一個性感的胃？精益腰圍？強大的核心？六塊腹肌？然後給這些腹肌練習在你的下一個鍛煉一試。要做到這一點練習正確剛找到的東西，像幻燈片紙板或布。

你已經有腹肌。你只需要發掘出來！

你的腹部被下一層薄薄的油脂只是被隱藏。為了揭示你的腹部定義，你可能需要改變你的腹肌的鍛煉的定義。

這家5分鐘的鍛煉是融化腹部脂肪，以顯示你的六塊腹肌和瘦腰，提高核心力量，並揭示雕胃的有效方式。為了達到最佳效果，釘這些練習到你的日常鍛煉程序結束或做他們作為一個獨立的鍛煉，每週三至五天。