Beat Social Phobia with Andrew

指导性冥想，可帮助您在充满挑战的社交环境中克服社交恐惧症和焦虑症。

进入社交场合和聚会，充满自信，摆脱焦虑或压力。使用这些放松技巧来建立自尊心，并以积极的意图和肯定来增强自己的能力。

通过简单而有效的消息，Beat Social Phobia将帮助您：

  •改变思维方式，增强心理适应能力。

  •在社交场合或困难的环境中感到强大。

  •即使在不舒服的情况下，也会感到放松。

  •确保尽管有社交恐惧症，但您过得愉快而美好。

如果您需要日常自我保健提醒，可以在社交场合中social壮成长，请立即下载此应用。

通过指导性冥想，正念训练和积极的讯息等，可以减轻压力，改善心态，改善睡眠，增强自信并变得更健康。

正念专家，教练和治疗师安德鲁·约翰逊（Andrew Johnson）多年来一直通过指导性放松，冥想，自我保健工具和呼吸运动来帮助人们应对生活中的挑战。

无论您是否正在寻找减轻压力和焦虑，减轻体重，改善健康和自信心，学习放松技巧等方法，他最畅销的正念应用程序都提供了各种内容来帮助您。

主要特点：

  •您可以在任何地方进行简短的冥想：在工作，通勤，在家中，步行。

  •鼓舞人心的课程，可帮助您应对生活中的挑战，保持镇定和清晰。

  •正念故事和谈话可以帮助您养成更好的健康习惯。

  •冥想可帮助您感到鼓舞并找到进食，锻炼和住宿的动力

   身心健康。

  •放松技巧和工具，可帮助您每晚更好地入睡，唤醒感觉

   充满活力和精神焕发。

  •为焦虑，惊恐发作和缓解压力而进行的呼吸运动和镇静冥想。

  •冥想课程，以消除焦虑，缓解压力。

我如何获得更多？

认真地开始新的一天，保持积极的态度，并在全天的指导下进行一系列冥想，以在遇到困难或压力大的时候提供帮助。通过小睡来增强精力，专注于击败拖延症，然后通过深度睡眠冥想来度过一个宁静的夜晚。

将安德鲁（Andrew）视为您的个人正念教练，在您最需要他时总是会为您提供帮助。

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