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肚皮舞健身锻炼为初学者
肚皮舞健身
肚皮舞者不只是摆动和摆动臀部, “肚皮舞健身”(Fair Winds Press,2004)的作者Rania Androniki Bossonis说,他们正在进行锻炼,锻炼几乎每一个肌肉 - 甚至是难以达到的目标,深横腹部。每天做一次这样的10分钟的例程,你就可以摆脱性感的胃。
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许多怀孕后的女性发现肚皮舞是一种很好的方式来减肥和享受。在家里和健身房里跳舞。让自己性感的同时改善你的肚皮舞。
这些肚皮舞视频特别适合锻炼肚子,减少/保持中腰脂肪。
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