BMI calculator

让我们使用 Raiwa BMI 计算器找到您的理想体重。

BMI 的计算方法是用体重（公斤）除以身高（米）的平方。将您的体重和身高输入我们的 BMI 计算器后，它将计算您的 BMI 并根据以下类别对您的体重状态进行分类。

体重不足：BMI低于18.5

正常体重：BMI在18.5至24.9之间

超重：BMI 在 25 至 29.9 之间

肥胖：BMI 30 或更高

解读体重指数

虽然体重指数是评估人群体重状况的有用工具，但它确实有局限性。它不直接测量身体脂肪，对于某些个体来说可能不准确，例如肌肉质量高的运动员或肌肉质量减少的老年人。此外，BMI 并不

考虑到肌肉与脂肪比率、骨密度和脂肪分布等对整体健康很重要的因素。

用作 BMI 起点

尽管有其局限性，BMI 仍为了解您的体重状况及其对健康的潜在影响提供了一个宝贵的起点。如果您的 BMI 超出正常范围，则可能表明某些健康问题的风险增加，例如心脏病、2 型糖尿病和高血压。然而，重要的是要记住，体重指数只是其中的一小部分，饮食、体力活动、遗传和整体生活方式等其他因素也在决定您的健康方面发挥着重要作用。

咨询医疗保健专业人士

如果您的体重指数表明您体重不足、超重或肥胖，最好咨询医疗保健专业人士，对您的健康状况进行更全面的评估。他们可以帮助您制定个性化计划，以实现并保持健康体重，并结合均衡营养、定期锻炼、行为改变和必要时的医疗干预等策略。

赋能您的健康之旅

我们的 BMI 计算器可提供有关您身体成分的宝贵见解，帮助您开启健康之旅。无论您是努力达到更健康的体重、维持当前体重，还是只是更好地了解自己的身体，我们的计算器都是一个有价值的工具

支持您的目标。请记住，您的健康是一个持续的旅程，您为更好的自我保健所采取的每一个积极步骤都是朝着正确方向迈出的一步。

******************************************************