BMR การเผาผลาญพลังงาน

Fair

2014年04月11日

2.2 and up
Android OS

下载APK

关于BMR การเผาผลาญพลังงาน

基础代谢率（BMR）是人体中的每一天的代谢率。

Basal Metabolic Rate (BMR) คือ อัตราการเผาผลาญของร่างกายในแต่วัน หรือแคลอรี่ขั้นต่ำที่ต้องใช้ในแต่ละวัน ดังนั้นการคำนวณ BMR จะช่วยให้คุณคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่ใช้ต่อวันเพื่อรักษาน้ำหนักปัจจุบัน ลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักได้ เมื่ออายุมากขึ้นเราจะควบคุมน้ำหนักได้ยากขึ้น เพราะ BMR ลดลง การอดอาหารก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ BMR ลดลง วิธีป้องกันคือ "หมั่นออกกำลังกาย" เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการเผาผลาญพลังงานที่ทานเข้าไป

ประโยชน์ที่ได้รับ

- ช่วยให้คุณคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่ใช้ต่อวัน

- สามารถควบคุมน้ำหนักได้

เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย

** ความเห็นของท่าน คือการพัฒนาของเรา **