体重家庭锻炼没有设备免费

家庭锻炼为您的所有主要肌肉群提供每日锻炼程序。每天只需几分钟，您就可以锻炼肌肉，在家中保持健康，而无需去健身房。不需要任何设备或教练，所有练习都可以只用你的体重进行。

所有练习都是由专家设计的，以确保它们经过科学证明是有效的。无需去健身房，也不需要教练。男性家庭锻炼 - 健美应用程序是您的私人教练，帮助您在家锻炼肌肉和减肥。非常适合那些渴望雕刻胸部，强壮的手臂和六块腹肌，但很少去健身房的人。

我们的体重锻炼系统让您在家中健康。我们的应用程序非常适合家庭锻炼，但也可以在健身房使用，以训练你的肌肉和健康！我们的锻炼具有挑战性，旨在减少腹部脂肪和肌肉。通过这些训练和练习，您将获得功能强度，爆发力（爆发力）和明确的身体。

我们的锻炼计划非常适合HIIT（高强度间歇训练）方案，这将改善您的有氧运动并加速您的减肥。

特征

*短而有效的锻炼会让你流汗！一天只需七分钟！

*科学证明可以改善健康状况。免费！

*每天只需7分钟即可燃烧腹部脂肪并减轻体重。

*初学者友好的快速每日7分钟训练，易于执行，但会让你流汗。

*没有健身房或健身器材需要在家锻炼。

*私人教练，提供语音和视频说明。

* 100％免费。没有隐藏和惊喜费用！

*全身7分钟锻炼，针对所有重要部位：腹肌，核心，臀部，腿部，手臂，腹部脂肪，背部，减肥，减肥，6包

*每日为女性和男性锻炼。