Ejercicios Glúteos

学习和发现最有效的练习来调整和收紧臀部。在几周内定期锻炼以炫耀您的臀部。在家里、健身房或任何地方做的日常活动。

下载有关完美臀部锻炼的应用程序，并通过锻炼程序开始您的训练，以锻炼臀部和腿部。这个应用程序将解释如何拥有大臀部，如何调整它们并保持下半身的形状。

通过臀部练习，我们将制定出色的训练计划，以取得出色的效果。即使你做臀部训练，奉献精神和饮食也是必不可少的。

应用特点：

- 这个应用程序包含最好的臀部和腿部锻炼。锻炼臀部和腿部肌肉的训练计划。在家或在健身房锻炼。

- 在家锻炼以增加臀部。锻炼臀部和标记腿部。

- 包括增加肌肉和保持良好饮食的技巧。食物对于改善结果至关重要。结合饮食和运动以获得惊人的效果。

你决定是要调理、标记和消除脂肪还是增加体积，也就是说，你要调理和提升你的臀部。您可以在家或在健身房进行锻炼。

使用此训练应用程序展示您的大而显着的臀部。你可以在家里做，然后锻炼下半身。如果您喜欢这个应用程序，请给我们一个 5 星评价。