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用于在家或在健身房锻炼的间隔计时器和活动跟踪器
Coach Timer 将帮助您开始和维持您的锻炼程序。
为您的锻炼使用不同的计时器,或为您的特定锻炼创建新的自定义计时器。
活动跟踪器将帮助您保持日常工作并保持锻炼。
HIIT 锻炼是一种高强度间歇训练方法,只需 4 分钟即可让您筋疲力尽。
尝试各种不同的练习:拳击、Tabata、短跑、壶铃、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳等。
现在我们也有呼吸练习,比如 4-7-8 技术。
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