42: Metabolic Health Coach

我们的使命是运用科学帮助人们采取积极主动的措施，支持更健康的生活方式，并降低慢性病的风险因素。

为此，我们打造了 42。

与其他健康和福祉应用不同，42 是您的私人代谢健康教练。

- 目标驱动：您的健康和生活方式目标会随着时间而变化，42 会随之调整。

- 全身健康方案：您的身体是一个系统。42 会根据您的全身健康提供切实可行的建议。

- 科学支撑：基于生活方式医学、功能健康和昼夜节律科学的可靠证据。

- 高度个性化：分析和建议基于您自己的数据，而非人口平均值。

即使没有可穿戴设备，您也可以使用 42。但是，有了可穿戴设备，您将能够充分利用 42 的先进功能。

Health Connect 集成

42 与 Android 版 Health Connect 集成，可安全地访问和同步您来自多个来源（包括 Fitbit、Garmin 以及您选择的其他可穿戴设备）的健康数据。在获得您的许可后，42 将仅使用这些数据来计算您的每日优化分数 - 一项评估指标，用于评估您的日常身体活动、睡眠健康和心率模式与循证标准的契合程度：

- 身体活动：42 使用身体活动数据（步数、距离、爬楼层数、久坐时间、运动时长、运动时间和运动强度）来计算每日优化分数。此分数为用户提供关于运动和活动平衡的个性化建议。数据不会用于任何其他目的。

- 睡眠健康：42 使用睡眠数据（总时长、效率和每日睡眠模式）作为每日优化分数的输入。这些指标有助于提供有关恢复情况、昼夜节律和准备状态的个性化建议。数据仅用于支持此功能。

- 心率活动：42 使用心率数据（包括静息水平、心率变异性和活动期间的变化）来计算每日优化分数。这有助于用户了解恢复情况、活动反应和整体日常准备情况。数据不会用于超出此声明用途的范围。

通过整合这些因素，42 为您提供最个性化的可行洞察和建议，助您实现所选的健康目标。

您完全掌控自己的数据。您可以随时通过设备设置管理或撤销权限。

今天就迈出第一步，探索日常细微的改变如何成就最佳自我。由内而外。