FOMOchecker

你是不是经常拿起手机，只为了瞥一眼 Instagram，哪怕只有短短 10 秒钟？或者不知不觉地在 YouTube 上浪费了 20 分钟？FOMOchecker 可以帮你准确了解发生了什么，并给它贴上标签。

FOMOchecker 的独特之处

大多数屏幕时间应用只会显示总时长。FOMOchecker 则更深入——它会根据行为对每一次应用会话进行分类：

🔴 FOMO 检查 — 会话时长低于 30 秒。你打开应用，发现没什么新内容，然后就关掉了。典型的害怕错过的行为。

🟢 正常 — 会话时长在 30 秒到 5 分钟之间。健康、有目的的使用。

🟡 沉迷 — 会话时长超过 5 分钟。你被吸引住了。这些才是需要注意的。

仪表盘

- 您的 FOMO 值一目了然——这个数字反映了您的真实情况

- 行为细分条，让您一目了然地了解您的红/绿/黄三色分布

- 按 FOMO 会话、正常会话和放纵会话对热门应用进行排名

- 应用图标遍布各处，方便您快速识别模式

历史记录和报告

- 按日、周、月或自定义日期范围浏览您的完整会话历史记录

- 高亮显示 30 秒以下的会话——您的 FOMO 热点

- FOMO 最活跃的 5 个应用和放纵最活跃的 5 个应用

- 导出任意日期范围的 PDF 报告

设置——个性化定制

- 调整 FOMO 阈值（5-60 秒，默认 30 秒）

- 调整放纵阈值（5-15 分钟，默认 5 分钟）

隐私至上

- 所有数据均保留在您的设备上——不会上传、共享或出售任何数据

- 无需帐户，无需登录，无广告

- 使用 Android 系统标准使用统计权限

重新掌控你的注意力。从数据入手。