Fresh Tri: Habits & Mindset

- 没有跟踪、测量或称重。没有内疚、羞愧或失败。

- 实现您一直想要的自然、可持续、健康的生活方式。

- 学习迭代思维方法，变得势不可挡！

- 选择适合你的习惯，并练习它们，直到它们成为你自然的生活方式。

Fresh Tri 是一款思维方式和习惯养成应用程序，可帮助您健康饮食、管理压力、多运动并利用脑科学积极思考。

消除传统策略的挫败感、耻辱感和失败感。当前的减肥和习惯追踪应用程序是为快速见效而不是持久见效而设计的。通过 Fresh Tri，您将逐渐学习和使用 Iterative Mindset Method™——一种以科学为基础的实践和迭代方法，无论遇到什么障碍，它都能让您继续前进。

迭代只是意味着你通过调整和微调你喜欢的生活方式并可以轻松维持的生活方式，找出现在适合你的方法。

如何使用 Fresh Tri App

遵循 4 个简单的步骤来实现您一直想要的可持续、健康的生活方式。

(1) 建立你的 Tri，一个简单的习惯来练习。

然后，您将：

(2) 每日签到。如果事情进展顺利，请说出来！如果没有，那完全没问题。

原因：签到时，您将获得有关养成或改变习惯的提示和想法。无论哪种方式，你都在迭代你的成功之路！ Fresh Tri 认为，复发和挫折是持久习惯养成过程中正常且必要的部分。

(3) 与社区分享！在新鲜的“Tri(be)”提要中设置您的日常意图和感激之情。

原因：意图鼓励自我诚实和问责制，而感恩已被科学证明可以改善情绪和身体健康。通过与他人分享（如果您愿意，可以匿名），您可以启发社区中的其他人，并受到其他人的启发。

(4) 训练心态。访问训练部分来构建您新的更强大的迭代思维模式！

原因：与国家认可的健康和健康培训师（包括医学博士、博士、RDN 和临床健康教练）一起学习如何将迭代思维模式应用到您的日常实践中。探索 720 多个为推动您的健康之旅而开发的心态培训课程。