Guide For Fitness

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人们没有得到足够的定期体育锻炼。无论是整天坐在办公桌前、照顾所爱的人，还是出于许多其他原因，运动对于健康都是必不可少的。现在比以往任何时候都更需要保持积极、健康的生活方式。

定期进行体育锻炼可以增强您的免疫系统，甚至有助于对抗焦虑和抑郁。

物理治疗师鼓励美国人继续运动。他们是运动专家，通过动手护理、患者教育和规定的运动来改善生活质量。

我们介绍了保持身体健康的策略。

一些策略：

1- 继续前进

2-保持肌肉力量

3- 每天拉伸

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