HIIT • Workouts & Timer

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2025年08月23日

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关于HIIT • Workouts & Timer

每日 HIIT 计划用于减肥、有氧运动和力量训练。智能列车7m

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高强度间歇训练（又名HIIT，Tabata，Crossfit）在科学上被证明是燃烧脂肪和保持健康的最有效方法。

4分钟的HIIT相当于1小时的传统有氧运动。

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