Mood Tracker & Anxiety Relief

想缓解焦虑和减轻压力？

如果是，并且您的脑海中出现了此类问题，那么 Mood Tracker & Anxiety Relief 应用程序是您问题的最佳解决方案。

Mood Tracker & Anxiety Relief 应用程序旨在帮助个人管理情绪并减轻焦虑。该应用程序可帮助您跟踪情绪并提供各种放松技巧以减轻压力。您可以记录每天的心情和情绪，包括可能导致其当前状态的任何触发因素或事件。

这个应用程序提供了广泛的焦虑缓解游戏（粘液和流体力学游戏），包括呼吸练习。使用此应用程序，您可以轻松降低压力水平、克服恐惧、减轻疼痛、减轻焦虑、改善睡眠等。

这款 Mood Tracker & Anxiety Relief 应用程序的主要特点是它提供范围广泛的睡眠声音和放松音乐。使用此应用程序时，会有悦耳的声音让您放松身心。应用程序中包含的这首旋律将有助于减少日常生活中的忧虑和压力。

这个焦虑和减压应用程序的主要特点包括：

1. 情绪追踪：

- 选择心情（美好、放松、快乐等），并添加想法和感受。

- 选择活动，应用程序将分析日志。

- 因此，它会给你一个百分比的心理指数。

2.呼吸练习：

- 缓解焦虑、缓解压力、减少愤怒和放松的呼吸练习。

- 为特定的设定时间段或无限期选择锻炼时间。

3. 睡眠旋律：

- 有不同的睡眠声音和轻松的旋律音乐。

- 这种旋律平静，有助于放松和深度睡眠。

- 睡眠声音：地铁、雨声、鸟儿、小溪、高速公路、游乐场、树叶、蜜蜂、风、鸽子、篝火和青蛙。

- 轻松的音乐：瀑布、风、货运火车、室内风扇、地牢、热水器、极地风和湖岸。

4. 放松游戏：

- 此选项包括流体力学和放松游戏。

- 它包含粘液、各种液体和色彩效果游戏，可舒缓大脑并缓解焦虑。

这款 Mood Tracker & Anxiety Relief 应用程序对于任何希望改善心理健康和幸福感的人来说都是非常宝贵的工具。无论您是在焦虑、抑郁中挣扎，还是只是想更好地了解自己的情绪。