My Safe Zone - Anxiety Attack

我的安全区可帮助焦虑和惊恐发作的患者在高压力，焦虑或惊慌的时刻重新获得对呼吸和思想的控制。辅助呼吸，积极肯定，令人放松的动画和舒缓的声音都可以为您提供支持。

紧急模式

本部分旨在帮助您在重度焦虑或恐慌时重新控制呼吸。按照屏幕上的模式进行操作，将引导您完成常见的呼吸顺序，显示这些顺序有助于镇定和调节呼吸。图案重复4次。一种模式可供所有用户使用，订户可以自定义他们的呼吸顺序。

积极认同

我的安全区提供了一组定期的确认，通常可以用来帮助焦虑症患者在焦虑发作时平静下来。订户可以编辑这些内容或添加自己的确认。

声音舒畅

我们提供了一组声音，可以将其作为背景“白”噪声来聆听，以帮助减轻焦虑或恐慌。

冷静的动画

“我的安全区”中有一组无声动画，您可以观看这些动画来帮助您在焦虑或惊恐时刻调整世界。动画没有专门帮助您仅专注于动画运动的声音。

潘妮·巴迪

每个人在遇到焦虑或恐慌时刻都应该有一个可以随便打电话的人。我的安全区将他们的联系方式整合到应用程序中，既提醒您您可以打电话给某人，也让您轻松单击并致电给他们。请注意，通话不会在应用程序内进行。

我的安全区可以免费下载和使用，并且没有广告，因为这些广告可能会引发焦虑或恐慌。

只有通过可选的付费订阅才能进行自定义。如果您选择订阅，则会在确认购买后从您的Google帐户中收取费用。

**免责声明：这并不是医疗的替代品。如果您患有焦虑症，抑郁症或惊恐发作，请从您的医疗保健专业人员那里获得指导。**

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