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冥想和睡眠故事

引导性正念冥想旨在帮助儿童（3至12岁）发现通往平静，专注和幸福的生活的道路。它们将帮助您的孩子变得更加专注和专心，帮助保持心理健康，减轻焦虑和压力，融合思想和情感，并鼓励创造力。社交技巧，个人价值观和健康界限也通过我们富有想象力的，引人入胜的故事和正念工具进行教授。我们通过呼吸和放松运动，有趣和神奇的旅行来拜访可爱的动物朋友，在飞毯上骑行，参观云层中的城堡，通过与妖精交朋友或仅仅吹大泡泡来提供所有这些。

我们的冥想故事是与ShambalaKids冥想与正念学校的创始人，引导图像专家和畅销书作者Mellisa Dormoy共同创建的。

***该应用程序包含5个完全免费的冥想。***

***每天需要花费几分钟的时间才能开始了解儿童的福利

通过引人入胜和富于想象力的冥想故事，为孩子提供正念的好处，并为他们配备技能和技巧，以帮助他们维持健康的心理健康。

-放开令人担忧的想法

-处理压力和社交焦虑

-忙碌了一天后学会放松和冷静

-消除就寝时间的焦虑和压力

-提高在学校/托儿所和家里的注意力和注意力

-提高注意力，包括注意力缺陷多动症和多动症

-改善行为，人际关系并培养积极的心态

-发展情商和创造力

-提高自尊心

-增加正念和自我意识

-通过有趣和有趣的故事学习价值观

***寻找冥想，满足每个孩子的需求和心情

每个正念冥想的创建都是为了支持一系列总体主题，这些主题的选择是有针对性的，以适应单个孩子的独特需求以及一天中不同的情况，情况和时间，包括针对多动和ADHD儿童的自然解决方案。

上床时间（12）

教孩子通过冥想放松身心，以放松身心，改善睡眠质量。创建一个积极的夜间例程，以防止就寝前的战斗。

魔术之旅（8）

带孩子们进行富有想象力，生动而神奇的旅程，以帮助他们在紧张而累人的一天后休息和补充。创建轻松，安全和鼓舞人心的世界，他们可以睁开眼睛，回到任何需要的地方。

平静（7）

教孩子们用他们的想象力探索周围世界的奇观，通过哺育和享受安静的思考和视角，减轻他们的忧虑，悲伤和压力。当事情变得不堪重负时，这些工具会造成超时，从而在几分钟内缓解并减轻焦虑水平。

情绪（9）

引导孩子以健康和反思的方式识别和处理愤怒，恐惧和忧虑等情绪。为他们配备工具和策略，以保持镇定和控制，使他们能够理解，接受并找到与自己的感情相处的地方。

爱与善（9）

从内部培养善良，同情，爱与和平。帮助孩子了解自己被爱的程度，并让他们从内部发掘力量。教他们爱自己，并帮助他们与他人建立更多的理解关系。

专注（5）

通过在家中和学校的正念，决心和自我意识，帮助孩子集中注意力。

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