Pranayama Breathing App

尝试缓解压力、缓解焦虑和改善睡眠的强大工具

Pranayama Breathing App 是古老的 Pranayama 艺术或瑜伽呼吸的综合指南。使用此应用程序，您可以学习如何执行各种调息技巧，包括：

Nadi Shodhana（交替鼻孔呼吸）

Kapalabhati（火焰之息）

Anuloma Viloma（交替鼻孔呼吸）

Bhramari（蜜蜂呼吸）

Ujjayi（胜利的气息）

Pranayama Breathing App 还包括多种功能，可帮助您充分利用练习，包括：

引导式呼吸练习

音轨

视觉计时器

进度跟踪

无论您是初学者还是经验丰富的 Pranayama 练习者，Pranayama Breathing App 都是帮助您掌握瑜伽呼吸艺术的完美工具。

调息法的好处

调息有很多好处，包括：

缓解压力

缓解焦虑

改善睡眠

增加注意力和专注力

提高能量水平

改善整体健康和福祉

如何使用 Pranayama 呼吸应用程序

Pranayama Breathing App 易于使用。只需选择一种呼吸技巧，应用程序就会引导您完成这些步骤。您还可以收听音轨或观看可视计时器以帮助您保持在正轨上。

进度追踪

Pranayama Breathing App 会跟踪您的进度，因此您可以随时了解自己的进展情况。这可以帮助您保持积极性并确保您从练习中获得最大收益。

立即下载 Pranayama Breathing App，开始享受瑜伽呼吸的好处！