Public Speaking with Andrew Jo

公开演讲，发表演讲，发表演讲-这些看似简单的任务对许多人来说可能是令人头疼的。很大一部分人对在公共场合讲话感到焦虑，实际上，通常认为这种恐惧症是许多人的第一恐惧。

对于那些遭受痛苦的人来说，压倒性的身体和情绪症状都是真实的。

这个公共演讲应用程序旨在通过使用您的潜意识的惊人资源来帮助您克服公共演讲的焦虑。恢复职业信心，激发动力和自我控制，创造新的积极思想，习惯和行为。

  •此应用程序中的积极建议。

  •建立信心。

  •保持居中，冷静和放松。

  •体验成功的美好感觉。

通过指导性冥想，正念训练和积极的讯息等，可以减轻压力，改善心态，改善睡眠，增强自信并变得更健康。

正念专家，教练和治疗师安德鲁·约翰逊（Andrew Johnson）多年来一直通过指导性放松，冥想，自我保健工具和呼吸运动来帮助人们应对生活中的挑战。

无论您是否正在寻找减轻压力和焦虑，减轻体重，改善健康和自信心，学习放松技巧等方法，他最畅销的正念应用程序都提供了各种内容来帮助您。

主要特点：

  •您可以在任何地方进行简短的冥想：在工作，通勤，在家中，步行。

  •鼓舞人心的课程，可帮助您应对生活中的挑战，保持镇定和清晰。

  •正念故事和谈话可以帮助您养成更好的健康习惯。

  •冥想可帮助您感到鼓舞并找到进食，锻炼和住宿的动力

   身心健康。

  •放松技巧和工具，可帮助您每晚更好地入睡，唤醒感觉

   充满活力和精神焕发。

  •为焦虑，惊恐发作和缓解压力而进行的呼吸运动和镇静冥想。

  •冥想课程，以消除焦虑，缓解压力。

我如何获得更多？

认真地开始新的一天，保持积极的态度，并在全天的指导下进行一系列冥想，以在遇到困难或压力大的时候提供帮助。通过小睡来增强精力，专注于击败拖延症，然后通过深度睡眠冥想来度过一个宁静的夜晚。

将安德鲁（Andrew）视为您的个人正念教练，在您最需要他时总是会为您提供帮助。

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