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要建立一个真棒胸无砝码?终极伏地挺身锻炼。
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终极伏地挺身锻炼。
这个程序包含了胸部的日常锻炼最基本的,以先进的俯卧撑练习。
做练习,感觉不一样。挑战你的上半身。每日或隔日做。
根据你的健身水平,你可以选择简单,中等和硬。所有模式都同样具有挑战性。
挑战自己,让那些胸部胸肌准备。
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