Taoist Yoga & Meditation

道家瑜伽与冥想——现代生活的古代智慧

20多年来，道教瑜伽与冥想的创始人安德鲁·坦纳（Andrew Tanner）一直是韩国山地道教瑜伽传统的瑜伽老师和治疗师。他的使命是帮助全世界的人们通过道瑜伽、冥想和道家哲学找到内心的平静。 2024 年，他推出了这款应用程序，向现代世界分享道教瑜伽的强大综合力量，并培训数百名教师将这一传统带入美国的每个瑜伽工作室。

为什么这个应用程序现在很重要

我们生活在一个以人工智能、机器人和“注意力经济”为标志的快速技术变革时代。随着屏幕成瘾和政治动荡使人们脱离自然节奏，焦虑和脱节现象日益严重。道家瑜伽与冥想应用程序提供了一个解决方案——混乱的解药。它帮助用户重新与自己的身体和心灵建立联系，并以清晰和目标的方式生活。

您将体验到什么

学习轻松冥想

感受到“气”生命力的能量是真实的，而不仅仅是在一个人的头脑中。

改善睡眠

改善消化

改善性功能和能量

学习道家哲学，过上更好的生活

该应用程序建立在道教瑜伽修炼的三个阶段的基础上，该系统旨在恢复活力并引导用户更深入地了解自己和周围的世界。

第一阶段：返璞归真，积精会神

第一阶段侧重于运动和呼吸，以唤醒与“danjeon”（下腹部的能量中心）的联系。现代人很多活在头脑里，导致压力大、消化不良、活力低下。通过学习放松和温暖丹田，使用者可以改善消化、性活力、创造力和整体健康。这种做法可以促进脚踏实地，并为练习者进行更深层次的能量工作做好准备。

第二阶段：能量培育

在这个阶段，重点转向治愈心灵。通过结合可视化、能量循环和动手治疗的实践，用户开始突破旧有的情绪模式和业力。这一阶段促进更深层次的情感和心理转变，提供内心的平静和清晰地面对生活的弹性。

第三阶段：冥想与悟道

最后阶段强调冥想和加深与气能量的联系。练习延伸到垫子之外，使用者开始更深层次地理解道家哲学。通过冥想获得的精神洞察力可以融入日常生活中，提供清晰甚至启发的时刻。这个阶段让修行者实现庄子所说的“人性的实现”。

开始你的旅程

道教瑜伽与冥想不仅仅是一个应用程序，它还是通往真正和平与自由的途径。无论用户是寻求缓解压力、身体健康还是深度精神修炼，这个应用程序都提供了改变他们生活的工具。

立即下载以访问完整的教学库，包括以虚拟私人课程为特色的特殊入门课程。

重新认识你的真实本性，开始更加清晰、平静和目标明确的生活。

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