Track Fasting Hours & Weight

跟踪禁食时间和体重应用程序可帮助您跟踪间歇性禁食时间。间歇性禁食是目前世界上最流行的健康和健身趋势之一。人们正在使用它来减肥、改善健康和简化生活方式。许多研究表明，它可以对您的身体和大脑产生强大的影响，甚至可以帮助您延长寿命。

什么是间歇性禁食？

间歇性禁食 (IF) 是一种在禁食和进食期间循环的饮食模式。它没有具体说明你应该吃哪些食物，而是说明你应该什么时候吃。在这方面，它不是传统意义上的饮食，而是更准确地描述为一种饮食模式。

=> 间歇性禁食的健康益处：

1. 改变激素、细胞和基因的功能

2.可以帮助你减肥和内脏脂肪

3. 可能有益于心脏健康

4. 诱导各种细胞修复过程

5.对你的大脑有好处

6. 可能有助于预防阿尔茨海默病

=> 在禁食期间该应用将如何帮助您？

- 跟踪您的禁食时间。

- 在禁食时显示您当前的身体状态水平。

- 应用程序允许设置水提醒定期喝水。在禁食期间，保持水分非常重要。

- 提示、文章和社区帖子将帮助您保持健康、养成健康的习惯并保持动力。

=> 应用程序的其他功能：

- 应用程序拥有所有流行的间歇性禁食计划。

- 您也可以进行自定义禁食。

- 通知栏显示当前身体状态的禁食时间进度。

- 允许跟踪您的饮水量。您可以设置饮水提醒以保持水分。

- 您可以为您的理想体重设定目标，然后每天跟踪您的体重，并检查您的进度。

- 应用程序也有社区，所以你可以找到你正在寻找的动力和支持。