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关于Weight training exercises
最佳入门举重训练指南提供易于遵循的锻炼
重量训练是力量发展骨骼肌的实力和规模培养的常见类型。它使用重力的重量的力（在加权棒，哑铃或重量栈的形式）通过同心或偏心收缩反对由肌肉产生的力。重量训练使用各种专用设备，针对特定的肌肉群和类型的运动。
体育，其中力量训练是至关重要的健美，举重，举重和强人，高地运动会，铅球，铁饼和标枪。许多其他运动项目使用力量训练作为他们的训练方案，特别是部分;混合武术，橄榄球，摔跤，橄榄球，田径，赛艇，曲棍球，篮球，棒球和曲棍球。其他体育和体力活动强度训练正变得越来越流行。
这个应用程序内Exercices：
杠铃深蹲
卧推
弯腰行
挺举
硬拉一
杠铃二头肌卷曲
二头肌训练
农民走
哑铃套头衫
哑铃肩上推举
锤卷曲
架空弓步
雪橇拉手
轮胎翻转
三头肌伸展
而更多即将推出
最新版本1.0的更新日志
Last updated on 2015年11月22日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Weight training exercises历史版本
Weight training exercises 1.0
2015年11月22日3.1 MB