Workout Alarms

消除古铜色和古铜色的古铜色

Hablar sobre las ventajas de hacer ejercicio no es necesario, todos sabemos lo útil y necesario que es, así que si aún no llevas un plan de ejercicios plantéate seriamente hacerlo ya, no mañana ni pasado sino hoy mismo.

Y para ayudarte con esto, publicamos una app que desarrollamos para nuestro uso personal y que ahora queremos compartir con Ustedes por los beneficios que brinda, beneficios que hemos comprobado en nosotros mismos.

Programar es una actividad sedentaria, de escasa movilidad y por lo tanto afecta a los riesgos de salud física y mental tan propios de nuestros tiempos. Como programadores de alto nivel, somos conscientes de eso y por lo tanto desde hace tiempo que nos ejercitamos con frecuencia, para eso habíamos desarrollado una app que se ajustaba a nuestras necesidades personales.

Usualmente, cuando empezamos una rutina de ejercicios la basamos en la frecuencia (es decir en repeticiones: 10 pushups, 20 squats, etc.) sin embargo, estudios recientes demostraban que hacer ejercicios basados en el tiempo (burpees durante 40 segundos, jumping jacks durante 50 segundos, etc.) tienen mayores beneficios que las rutinas basadas en las repeticiones.

Estos estudios también destacan la importancia de tomar pequeños descansos entre ejercicios: 10, 15 o 20 segundos entre ejercicios.

Teniendo en cuenta todo esto, desarrollamos nuestra propia app, una app que nos permita tener programas de entrenamiento con distintos valores para el warm up (calentamiento), workout (el tiempo de ejercicio) y rest time (los descansos); pero que además nos permitiese crear nuestras propios playlists de canciones, sí, esas canciones que tenemos en la memoria de nuestro smartphone que queremos escuchar mientras nos ejercitamos.

Eso es todo, instálate nuestra app y comienza ya ese programa de ejercicios que seguramente necesitas. Y si ya eres un(a) consumado(a) atleta, prueba nuestra app, estamos seguros que valdrá la pena pues es una app desarrollada por gente que ejercita regularmente sus cuerpos y sus neuronas.