Workout Alarms

Ejercítate en lapsos de tiempo y no repeticiones con la música que te gusta

Hablar sobre las ventajas de hacer ejercicio no es necesario، todos sabemos lo útil y necesario que es، así que si aún no llevas un plan de ejercicios plantéate seriamente hacerlo ya، no mañana ni pasado sino hoy mismo.

برای اولین بار از این طریق ، آگهی های تبلیغاتی و نرم افزاری را برای استفاده از شخصی و شخصی خود به شما نیاز به نمایش مشخصات عمومی از Ustedes por los beneficios que brinda ، beneficios que hemos comprobado en nosotros mismos.

Programar es una actividad sedentaria، de escasa movilidad y por lo tanto afecta a los riesgos de salud física و برنزه روانی propios de nuestros tiempos. برنامه های کاربردی سطح پایین ، برخی از افراد با وجدان کارشناسی ارشد و در صورت تمایل به شما نیاز به دسترسی به این نسخهها کارها در مورد frecuencia ، برای اولین بار از برنامه های کاربردی desarrollado una app que se ajustaba a nuestras necesidades personales.

Usualmente، cuando empezamos una rutina de ejercicios la basamos en la frecuencia (es decir en تکرارها: 10 pushup، 20 squats، etc.) sin embargo، estudios recientes demostraban que hacer ejercicios basados ​​en el tiempo (burpees durante 40 segundos jumps، 50 سگوند ، و غیره) tienen mayores beneficios que las rutinas basadas en las repeticiones.

Estos estudios también destacan la importancia de tomar pequeños descansos entre ejercicios: 10، 15 o 20 segundos entre ejercicios.

Teniendo en cuenta todo esto، desarrollamos nuestra propia app، una app quo nos permita tener programas de entrenamiento con distintos valores para el warm up (calentamiento)، تمرین (el tiempo de ejercicio) y زمان استراحت (los descansos)؛ pero que además no permoriese crear nuestras propios playlist لیستهای canciones، sí، esas canciones que tenemos en la memoria de nuestro smartphone qu queremos escuchar mientras no ejercitamos.

Eso es todo، instálate nuestra app و comienza ya ese programa de ejercicios que seguramente necesitas. Y si ya eres un (a) atleta، app prueba nuestra، estamos seguros que valdrá la pena pues es una app desarrollada por gente que ejercita regmente sus cuerpos y sus neuronas.