Тренировки в тренажерном зале

Training im Fitnessstudio

Die App "Training im Fitnessstudio" ist ein großartiger Helfer sowohl für Anfänger als auch für Sportler, die das Wort Bodybuilding mehr als einmal gehört haben. In unserer Anwendung finden Sie alle Feinheiten, wie Sie richtig und ohne Schaden für Ihre Gesundheit machen Ihren Körper fit und attraktiv.

Die Trainingsanwendung in der Turnhalle beinhaltet auch ein Trainingsprogramm mit einer detaillierten Beschreibung, wie die Übung richtig ausgeführt wird und welche Muskeln daran beteiligt sind. Trotz der Tatsache, dass Sie ein Kerl oder ein Mädchen sind, kann jeder von Ihnen ein geeignetes Training im Fitnessstudio machen.

Wenn Sie die ganze Zeit machen wollen, dann brauchen Sie ein Trainingsprogramm im Fitnessstudio, hier finden Sie es in unserer Anwendung. Vorgestellt werden auch das Training in der Halle für Mädchen und das Training in der Männerhalle.

In dieser Ausgabe:

- Grundlagen für Anfänger

- Hauptprobleme und Probleme

- Verhaltensregeln in der Halle

- Anfänger Wörterbuch

- Erstes Training

Training:

- Shin Erweiterung im Simulator

- Shin Biegung im Simulator

- Beinpresse im Simulator

- Drücken Sie auf die Brust im Simulator

- Oberer Stoß zur Brust

- Hanteln zur Seite heben

- Verdrehen

- Beinentführung im Simulator

- Kniebeugen

- Lunges

- Kreuzheben

- Hyperextension

- Die untere Einheit zum Bauch

- Bankdrücken liegend

- Übungen für Brustmuskeln

- Liegestütze mit geneigten Stäben

- Reverse Liegestütze von der Bank

- Stehender Arm flex

- Hanteln heben

- Bankdrücken über Kopf (Armeepresse)

- Anhebende Dummköpfe sitzen

- Verdrehen mit Beinen auf einer Höhe

- Planck zur instabilen Unterstützung

- Die Beine in die Wand heben