10 Wochen

Mit Das 10 Wochenprogramm - Deinem Online Personal Trainer für Männer im Fitnessstudio - wurde das ultimative Trainings- und Ernährungsprogramm entwickelt, das dich in nur 70 Tagen in deine absolute Bestform bringt. Deinen ganz persönlichen Erfolg sicherst du dir durch die Wahl deines Körper- Ist- Zustandes und deiner Wunschfigur. Auf Basis deiner Transformationswahl wird das Ernährungs- und Trainingskonzept auf deine Ausgangssituation und das gewünschte Ergebnis angepasst, um auch bei dir in kürzester Zeit bahnbrechende Erfolge hervorzubringen! Das 45 bis 60 minütige Krafttraining wird dir vier bis fünf Mal die Woche alles abverlangen, um in 10 Wochen in deine Topform zu kommen.

In der Das 10 Wochenprogramm App findest du alles was du brauchst, um dein Ziel in nur 70 Tagen zu erreichen:

• Wöchentlich neue Trainings- und Ernährungspläne, die du nur 1:1 umsetzen musst, um deinen Erfolg zu garantieren.

• Adaptierbare Trainingspläne in denen du dein Gewicht eintragen kannst, um wöchentlich deine Kraftsteigerung zu dokumentieren.

• Workout- und Erklärungsvideos, die dir die richtige Technik und saubere Ausführung beibringen.

• Alle Videos lassen sich auf deinem Mobilgerät ganz einfach offline speichern, um sie jederzeit auch ohne Internetverbindung unterwegs abspielen zu können.

• Das ist zum Beispiel hilfreich, wenn du nicht mehr genau weißt, wie eine Übung ausgeführt wird oder auf was du im Speziellen bei der Ausführung achten musst.

• Mit der Stoppuhr- und Countdownfunktion kannst du deine Pausenzeiten zwischen und nach den Sätzen überwachen.

• In deinem Profilbereich kannst du dein Vorher- Nachher Foto hochladen, um am Ende der 10 Wochen dein Foto deines Lebens in den Händen zu halten.

Starte auch du mit Das 10 Wochenprogramm, bekannt aus BILD, Loox, Flex und Welt und komme mit der App in nur 70 Tagen in deine persönliche Bestform nach exakter Anleitung.