12-minütiger Test (Cooper-Test)

Betriebsverfahren Cooper Test 12 Minuten

Der 12-Minuten-Test ist für das Messen der körperlichen Fitness beliebt und wird in einigen Sportvereinen häufig zur Beurteilung der Fitness von Spielern verwendet. Die Daten, die aus diesem Cooper-Test erfasst werden, sind die Distanz, die 12 Minuten dauern kann.

ein. Ziel: Testen der aeroben Fitness (die Fähigkeit des Körpers, Sauerstoff zum Zeitpunkt des Fluges zu verwenden)

b. Benötigte Werkzeuge: Tracklauf, Stoppuhr, Aufzeichnungsblatt.

c. Durchführung des Tests: Die Teilnehmer führen einen 12-minütigen Lauf innerhalb der Strecke durch, danach wird nach 12 Minuten die Gesamtstrecke berechnet. Laufen durfte, aber die Entfernung generierte ein wenig.

d. Bewertung: Der Wert von VO2max kann aus der Entfernung ermittelt werden, die während eines 12-minütigen Tests erreicht wurde, indem die Formel VO2max = (Entfernung (Meter) - 504,9) 4 44,73 verwendet wird.

e. Zieltest: Dieser Test eignet sich für alle, die Sport mögen oder nicht, auch dieser Test kann nur mit Straßentätigkeit modifiziert werden.

Referenz

COOPER, K.H. (1968) Mittel zur Beurteilung der maximalen Sauerstoffaufnahme. JAMA. 203, p. 135-138

12-minütige Testanwendung zur Testanwendung

Nach einem 12-minütigen Lauftest erhält man dann das Entfernungsergebnis in Metern, das in diese Anwendung einbezogen werden muss.

In dieser Anwendung gibt es zwei Arten von Fitnessberechnungen

1. Berechnung für 1 Person

2. Berechnung für 10 Personen

Bei der Bestimmung der Eignung des 12-minütigen Testlaufs sind zwei Arten von Berechnungen tatsächlich gleich, der Unterschied besteht nur in der eingegebenen Datenmenge.

Bei der Berechnung für 10 Personen können Benutzer auch nur 5 Personen Daten eingeben. Der Rest wird geleert.

Die Daten, die der App-Benutzer eingeben soll, sind

1. Name

2. Alter

3. Sex

4. Entfernung in Metern

Nachdem der Benutzer die Daten eingegeben hat, klicken Sie auf die Schaltfläche PROCESS, um die Ergebnisse der Fitnessberechnung der einzelnen Personen herauszufinden.

Wenn Sie Daten speichern möchten, deren Fitness berechnet wurde, klicken Sie bitte auf die Schaltfläche SAVE.

Wenn Sie Daten löschen möchten, die auf der Dateneingabeseite eingegeben wurden, klicken Sie bitte auf die Schaltfläche CLEAR.

Wenn Sie die zuvor gespeicherten Daten sehen möchten, klicken Sie auf die Schaltfläche DATEN.