ControlYourSelf

Diese Anwendung wird Ihnen helfen, schlechte Gewohnheiten loszuwerden.

Diese Anwendung wird Ihnen helfen, schlechte Gewohnheiten loszuwerden und dadurch die Qualität Ihres Lebens zu verbessern.

Das Wesen der Anwendung basiert auf der bekannten "Punkt" -Methode. Schreiben Sie in die Einstellungen der Anwendung schlechte Gewohnheiten (Sie können mehrere angeben), die Sie beenden möchten und jede Pause Notizen im Programm. Als nächstes folgen Sie der Gesamtnote für alle Gewohnheiten.

Die Technik basiert auf Ehrlichkeit vor sich selbst. Damit dies funktioniert, müssen Sie erkennen, dass es eine schlechte Angewohnheit gibt, und Sie wollen es wirklich loswerden. Für jede Angewohnheit müssen Sie das kritische Niveau festlegen: schwach, mittel, schwer. Es hängt von der Anzahl der Punkte ab, die bei einem Zusammenbruch abgezogen werden. Für jeden Tag wird für jede Gewohnheit 1 Punkt vergeben, wenn es keine Panne gab. Statistiken werden gepflegt, das Datum / die Uhrzeit jeder Aufschlüsselung und das Ergebnis des Kontos werden alle 7 Tage aufgezeichnet und ein Zeitplan erstellt.

Der Erfolg wird berücksichtigt, wenn die Anzahl der Punkte auf dem Chart jedes Mal zunimmt. Wenn es fällt oder an Ort und Stelle bleibt, dann ist es notwendig, sein Verhalten zu überarbeiten. Unter schlechten Angewohnheiten versteht man alles, was man aufgeben will: rauchen, Alkohol trinken, Drogen nehmen, spät am Morgen aufstehen, am späten Abend aufbleiben, Obszönitäten schwören, Verbotenes beobachten usw.

In der Anwendung gibt es keine absichtliche Funktion nützlicher Gewohnheiten - es ist unmöglich, schlechte Taten durch gute Taten zu kompensieren. Wir wünschen dir viel Glück. Sie sind auf dem richtigen Weg.