DBM Coaching

DBM Coaching bietet tägliche Unterstützung mit individueller Beratung, abgestimmt auf Ihre Ziele, Ihr Fitnesslevel, Ihre Verfügbarkeit und Ihr Trainingsumfeld.

Mit der App findest du deine gesamte Unterstützung an einem Ort:

• Ein individuelles Trainingsprogramm, erstellt von deinem Coach

• Wöchentliche, strukturierte Workouts

• Detaillierte Übungsbeschreibungen, Sätze und Wiederholungen

• Protokollierung jeder Trainingseinheit: durchgeführte Übungen, Gewichte, Befinden und Kommentare

• Ein personalisierter Ernährungsplan mit Mahlzeiten, Lebensmitteln, Mengen, Kalorien und Makronährstoffen

Genehmigung von Mahlzeiten und Möglichkeit, Kommentare hinzuzufügen, um Anpassungen zu erleichtern

• Ein übersichtliches Dashboard, um die Aktivitäten des Tages zu sehen und deinen Fortschritt zu verfolgen

Ein wöchentliches Check-in, um dein Gewicht, deine Maße, dein Befinden und, wenn gewünscht, Fortschrittsfotos mitzuteilen

Protokollierung von Energie, Schlaf, Hunger und Motivation

Schneller Kontakt zu deinem Coach via WhatsApp, um Fragen zu stellen, Schmerzen zu melden oder eine Übung oder Mahlzeit zu besprechen

Benachrichtigungen, wenn dein Programm oder neue Inhalte verfügbar sind

Nach der Anmeldung hilft dir ein Fragebogen, deine Unterstützung zu personalisieren: Ziele, Erfahrung, Trainingsort, verfügbare Ausrüstung und Gewohnheiten, Ernährungsvorlieben und -einschränkungen.

Dein Programm entwickelt sich mit dir weiter. Jede neue Woche wird von deinem Coach individuell an deinen Fortschritt, dein Feedback und dein Befinden angepasst. DBM Coaching eignet sich für alle, die abnehmen, Muskeln aufbauen, ihre Ernährung verbessern, wieder in Form kommen oder von einer umfassenden Unterstützung durch Training und Ernährung profitieren möchten. Für einige Funktionen ist ein aktives Abonnement erforderlich. Fotos, Gewicht und Maße vom Check-in sind optional. Die geteilten Daten dienen der Personalisierung deines Coachings und können in den Datenschutzeinstellungen der App verwaltet werden.