DBM Coaching

DBM Coaching cung cấp hỗ trợ hàng ngày với hướng dẫn cá nhân hóa, phù hợp với mục tiêu, trình độ thể lực, thời gian rảnh và môi trường tập luyện của bạn.

Với ứng dụng này, bạn sẽ tìm thấy tất cả sự hỗ trợ của mình ở cùng một nơi:

• Chương trình huấn luyện được thiết kế riêng, do huấn luyện viên của bạn chuẩn bị

• Các bài tập có cấu trúc hàng tuần

• Mô tả chi tiết bài tập, số hiệp và số lần lặp lại

• Theo dõi từng buổi tập: bài tập đã thực hiện, trọng lượng, cảm nhận của bạn và nhận xét

• Kế hoạch dinh dưỡng cá nhân hóa với các bữa ăn, thực phẩm, số lượng, calo và chất dinh dưỡng đa lượng

• Phê duyệt bữa ăn và khả năng thêm nhận xét để dễ dàng điều chỉnh

• Bảng điều khiển rõ ràng để xem các hoạt động trong ngày và theo dõi tiến độ của bạn

• Kiểm tra hàng tuần để chia sẻ cân nặng, số đo, cảm nhận của bạn và, nếu muốn, ảnh tiến độ

• Theo dõi năng lượng, giấc ngủ, cảm giác đói và động lực của bạn

• Truy cập nhanh vào huấn luyện viên của bạn qua WhatsApp để hỏi câu hỏi, báo cáo đau hoặc thảo luận về bài tập hoặc bữa ăn

• Thông báo khi chương trình hoặc nội dung mới của bạn có sẵn

Khi tham gia, một bảng câu hỏi sẽ giúp cá nhân hóa sự hỗ trợ của bạn: mục tiêu, kinh nghiệm, địa điểm tập luyện, thiết bị có sẵn và thói quen. Sở thích ăn uống, và bất kỳ chế độ ăn kiêng nào Các hạn chế.

Chương trình của bạn sẽ phát triển cùng bạn. Mỗi tuần mới có thể được huấn luyện viên điều chỉnh dựa trên tiến độ, phản hồi và cảm nhận của bạn.

Chương trình huấn luyện DBM phù hợp với những học viên muốn giảm cân, tăng cơ, cải thiện chế độ ăn uống, lấy lại vóc dáng hoặc cần hỗ trợ toàn diện kết hợp giữa tập luyện và dinh dưỡng.

Một số tính năng yêu cầu đăng ký hoạt động. Ảnh, cân nặng và số đo từ lần kiểm tra đầu tiên là tùy chọn. Dữ liệu được chia sẻ được sử dụng để cá nhân hóa quá trình huấn luyện của bạn và có thể được quản lý trong cài đặt quyền riêng tư của ứng dụng.