Sanfter Jetlag

Reise um die Welt ohne Jetlag

Komme an deinem Ziel an, ohne dich von der Zeitverschiebung müde zu fühlen. Stelle dich vor der Reise behutsam auf die neue Zeitzone ein. Beginne den ersten Tag mit voller Energie.

Verschiebe deine Weckzeit vor der Reise

Die App ändert deine Weckzeit langsam über einen Zeitraum von 6 Tagen. Sie ändert sich jeden Tag zwischen 30 Minuten und 1 Stunde früher oder später. Versuche, den neuen Tagesablauf so weit wie möglich einzuhalten. Verschiebe gegebenenfalls deine Arbeitszeit oder schlafe in zwei Phasen, wenn Termine nicht verschoben werden können.

Aufwachen durch Licht setzt deinen Tagesrhythmus zurück

Die App schaltet den Bildschirm 20 Minuten vor der Weckzeit ein und erhöht langsam die Helligkeit. Das signalisiert dem Gehirn, dass der Tag beginnt, auch wenn es wegen der Zeitumstellung mitten in der Nacht ist. Der Klang eines zwitschernden Vogels wird zur Weckzeit hinzugefügt, um dich sanft zu wecken.

Verschiebe deine Schlafenszeit

Die App startet einen Schlaf-Timer 8 Stunden vor der neuen Zeit für den nächsten Morgen. Ein langsamer Sonnenuntergang mit dem Klang einer Eule hilft dir, einzuschlafen und deinen zirkadianen Rhythmus anzupassen.

Funktionen:

✓ Wecker: Voll funktionsfähiger kostenloser Wecker mit wiederholbaren Alarmen und Schlummer Funktion.

✓ Sanfter Jetlag: Passe deine Weckzeit jeden Tag 1 Stunde an die Zeitzone des Reiseziels an bevor du fährst.

✓ Schlaf-Timer: Ein Schlaf-Timer startet 8 h bevor du wieder aufstehen musst.

✓ Hoch- und Querformat: Dein Gerät kann in Hoch- oder Querformat auf den Nachttisch gestellt werden.

✓ Autostart: Die App startet automatisch selbst wenn sie geschlossen ist. Kein zusätzlicher Batterieverbrauch über Nacht.

✓ Überspringe den nächsten Alarm: Falls du früher aufwachst kannst du einen wiederholenden Alarm überspringen. So hast du kein Risiko dass du vergisst ihn wieder zu stellen.

✓ Individuelle Wiederholung: Wiederhole Alarme jeden zweiten Montag, jeden zweiten Tag oder wähle bestimmte Kalendertage für Schichtdienst.

Berechtigungen: http://bit.ly/2oWzYDS