Healthzilla: Stress & Habits

Hallo, ich bin Zilla. Dein feuriger Freund für ein besseres, längeres Leben. Dies ist Ihre einzige App für gesunde Gewohnheiten. Verwenden Sie die App, um Ihre Herzfrequenz und Herzfrequenz zu messen, Ihren Stress und Ihre Erholung zu verfolgen und gesunde Gewohnheiten wie intermittierendes Fasten, Atemübungen und Achtsamkeitsmeditation aufzubauen.

WAS BENUTZER ÜBER UNS SAGEN

"Hervorragende App, um mehr aus meinen Wearables herauszuholen." - Eskobaren

"Dies ist eine großartige App. Sie ermöglicht es Ihnen nicht nur, die HRV (Herzfrequenzvariabilität) zu messen, sondern gibt Ihnen auch Feedback zu Ihren Ergebnissen. Außerdem benötigen Sie keinen Herzfrequenzmesser, um sie verwenden zu können. wie es die Kamera auf Ihrem Telefon verwendet. " - Bluthreshmansdi

"Die beste App, die mir begegnet ist, um einen allgemeinen Gesundheitszustand im Vergleich zu nur einer Metrik zu erzielen! Einfach zu verwenden! Einfach zu verstehende Informationen!" - AppStGirl

GESUNDE GEWOHNHEITEN

Wir synchronisieren Ihre Geräte automatisch inkl. Fitbit und Oura Ring, um Ihre bestehenden gesunden Gewohnheiten zu identifizieren. Alles von 10.000 Schritten und 7 Stunden Schlaf bis hin zu intermittierendem Fasten und verschiedenen Arten von Workouts. Wir bewerten jede Gewohnheit anhand der Häufigkeit, wobei das tägliche Niveau das höchste Niveau ist. Es gibt jetzt 16 gesunde Gewohnheiten und wir fügen immer mehr hinzu!

WÄHLEN SIE IHR ZIEL

Sie können aus 6 verschiedenen Zielen auswählen, die unsere Empfehlungen und Herausforderungen für Ihre Gewohnheiten über die App bestimmen: Langlebigkeit, Gewichtsverlust, Kraft, weniger Stress und Aktivität.

CAMERA HEART RATE MONITOR, KEIN TRAGBAR BENÖTIGT!

Healthzilla kann jetzt Ihre Ruheherzfrequenz ("RHR") und Herzfrequenzvariabilität ("HRV") mit der Kamera Ihres Telefons überwachen. Es dauert nur 60 Sekunden und misst Ihre RHR (Herzgesundheit) und HRV (Stress & Erholung) wie ein tragbares Gerät. Führen Sie jeden Morgen vor dem Aufstehen den Stress-Scan durch, um die besten Ergebnisse zu erzielen!

NEU: 16 STUNDEN INTERMITTENT FASTING TIMER

Der neueste Gesundheits- und Fitness-Trend ist das intermittierende Fasten. Verwenden Sie unseren kostenlosen Fasten-Timer, um das ideale 16: 8-Fasten in Ihren Tag zu integrieren. Wir werden Sie benachrichtigen, sobald Sie wieder essen können! Wenn Sie vergessen, den Timer am Abend einzustellen, können Sie die Startzeit bearbeiten, um Ihr Fasten zu erfassen.

NEU: 10-MINUTE MINDFULNESS MEDITATION TIMER

Der einfachste Weg, um Achtsamkeitsmeditation in Ihren Tag zu integrieren, ist die Verwendung unseres ungeleiteten Meditations-Timers mit wunderschönen tibetischen Gongs, damit Sie sich auf Ihre Meditation konzentrieren können.

NEU: 2-MINUTEN ENTSPANNENDE ATEMÜBUNG

Wenn Sie sich ängstlich oder gestresst fühlen, nehmen Sie sich nur zwei Minuten Zeit, um unsere Atemübung auszuprobieren. Das Verhältnis von Einatmen zu Ausatmen von 1: 2 aktiviert Ihr parasympathisches Nervensystem und beruhigt Sie sofort!

TÄGLICHER STRESS-SCORE

Checken Sie jeden Tag ein, um eine sofortige Analyse Ihres Stress- und Erholungsniveaus zu erhalten! Je mehr Daten Sie erfassen, desto genauer ist das Ergebnis. Wir erstellen eine einfache verständliche Bewertung, indem wir Trends in Ihren Wellnessdaten analysieren, um Muster zu finden, die auf eine gute oder schlechte Stressreaktion hinweisen. Dabei verwenden wir Daten wie Ruheherzfrequenz ("RHR"), Herzfrequenzvariabilität ("HRV), Schlafstunden und Trainingsminuten .

TÄGLICHE EMPFEHLUNGEN

Zilla analysiert Ihre Workouts, die in Fitness-Apps oder tragbaren Geräten (Fitbit und Oura Ring) gespeichert sind, und empfiehlt, welche Aktivitäten angesichts Ihres Stress-Scores heute am besten sind. Ist heute ein großartiger Tag für einen Lauf oder ein intensives Training im Fitnessstudio? Vielleicht am besten einfach spazieren gehen.

FITBIT-UNTERSTÜTZUNG

Wir unterstützen jetzt auch die Verbindung zu Ihrem Fitbit-Konto inkl. Schritte, Ruheherzfrequenz, Schlaf, Gewicht, Training und Lebensmittelkalorien.

UNSERE RINGUNTERSTÜTZUNG

Synchronisieren Sie alle Ihre Daten direkt von Ihrem Oura Ring, um den täglichen Stressfaktor und die Gewohnheiten einschließlich zu ermitteln. Ruheherzfrequenz, Schlaf, Schritte und Herzfrequenzvariabilität.

Lesen Sie unsere vollständigen Nutzungsbedingungen:

https://healthzilla.ai/terms