Healthzilla: Stress & Habits

Hola, soy Zilla. Tu amigo ardiente para una vida mejor y más larga. Esta es su única aplicación para hábitos saludables. Use la aplicación para medir su frecuencia cardíaca y HRV, realizar un seguimiento de su estrés y recuperación y desarrollar hábitos saludables como el ayuno intermitente, el ejercicio de respiración y la meditación de atención plena.

LO QUE DICEN LOS USUARIOS DE NOSOTROS

"Excelente aplicación para sacar más provecho de mis wearables". - eskobaren

"Esta es una gran aplicación. No solo le permite medir la VFC (Variabilidad de la frecuencia cardíaca), sino que también le brinda retroalimentación sobre sus puntajes. Además, no necesita un monitor de frecuencia cardíaca para poder usarlo, ya que usa la cámara de su teléfono ". - Bluthreshmansdi

"¡La mejor aplicación que he encontrado para proporcionar un estado general frente a una sola métrica! ¡Fácil de usar! ¡Información fácil de entender!" - AppStGirl

HÁBITOS SALUDABLES

Sincronizamos automáticamente sus dispositivos incl. Fitbit y Oura Ring para identificar sus hábitos saludables existentes. Todo, desde obtener 10,000 pasos y 7 horas de sueño hasta ayunos intermitentes y diferentes tipos de entrenamientos. Calificamos cada hábito en función de la frecuencia, siendo diario el nivel más alto. ¡Hay 16 hábitos saludables ahora y seguimos agregando más!

ELIGE TU OBJETIVO

Puede elegir entre 6 objetivos diferentes, que impulsarán nuestras recomendaciones y desafíos para sus hábitos a través de la aplicación: longevidad, pérdida de peso, fuerza, menor estrés y actividad.

MONITOR DE RITMO CARDÍACO DE CÁMARA, NO SE NECESITA USAR!

Healthzilla ahora puede monitorear su frecuencia cardíaca en reposo ("RHR") y la variabilidad de la frecuencia cardíaca ("HRV") usando la cámara de su teléfono. Solo toma 60 segundos y medirá su RHR (salud cardíaca) y HRV (estrés y recuperación) como un dispositivo portátil. ¡Realice el Escáner de Estrés todas las mañanas antes de levantarse de la cama para obtener mejores resultados!

NUEVO: TEMPORIZADOR DE AYUNO INTERMITENTE DE 16 HORAS

La última tendencia de salud y fitness es el ayuno intermitente. Utilice nuestro temporizador de ayuno gratuito para incorporar el ayuno ideal 16: 8 en su día. ¡Te avisaremos cuando puedas volver a comer! Si olvida configurar el temporizador por la noche, puede editar la hora de inicio para capturar su ayuno.

NUEVO: TEMPORIZADOR DE MEDITACIÓN DE MINDFULNESS DE 10 MINUTOS

La forma más fácil de incorporar un poco de meditación de atención plena a tu día es usar nuestro temporizador de meditación sin guía, con hermosos gongs tibetanos para ayudarte a mantenerte enfocado en tu meditación.

NUEVO: EJERCICIO DE RESPIRACIÓN RELAJANTE DE 2 MINUTOS

Si se siente ansioso o estresado, tómese solo dos minutos para probar nuestro ejercicio de respiración. ¡La proporción 1: 2 de inhalación a exhalación activará su sistema nervioso parasimpático para calmarlo instantáneamente!

PUNTUACIÓN DIARIA DE ESTRÉS

¡Regístrese todos los días para ver un análisis instantáneo de sus niveles de estrés y recuperación! Cuantos más datos capture, más preciso será el resultado. Producimos una puntuación simple y comprensible mediante el análisis de tendencias en sus datos de bienestar para encontrar patrones que indiquen una buena o mala respuesta al estrés, utilizando datos que incluyen la frecuencia cardíaca en reposo ("RHR"), la variabilidad de la frecuencia cardíaca ("HRV), las horas de sueño y los minutos de entrenamiento .

RECOMENDACIONES DIARIAS

Zilla analiza sus entrenamientos almacenados en aplicaciones de fitness o dispositivos portátiles (Fitbit y Oura Ring) y recomienda qué actividades son las mejores en la actualidad según su Stress Score. ¿Es hoy un gran día para correr o un intenso entrenamiento en el gimnasio? Quizás lo mejor sea simplemente salir a caminar.

SOPORTE FITBIT

Ahora también admitimos la conexión a su cuenta de Fitbit, incl. pasos, frecuencia cardíaca en reposo, sueño, peso, entrenamientos y calorías de los alimentos.

SOPORTE DE ANILLO OURA

Sincronice todos sus datos directamente desde su Oura Ring para potenciar la puntuación de estrés diario y los hábitos, incl. frecuencia cardíaca en reposo, sueño, pasos y variabilidad de la frecuencia cardíaca.

Lea nuestros términos de servicio completos:

https://healthzilla.ai/terms